女人上了产床很多突发状况我们无法预料，我们自己也无能为力，那么我们还能做点什么，来减少自己挨这一刀的机会呢？如果无可避免地挨了这一刀，又如何让自己少疼一点，恢复得快一点呢？简单说一下哈！希望可以帮到准妈妈们，让她们少受一点罪吧！
医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂。在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，
一 从34周开始进行会阴按摩，即阴道以下的部分，利用手指进行压摩，通过按摩此部分可以拉伸会阴，增强弹性（按摩时可以用一点润滑剂或者油）
二 锻炼括约肌。绷紧肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8～10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下、韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺（更少的撕裂和采用会阴切开术更小的几率），对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助，因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。
三 其中最重要的是要掌握好呼吸，当子宫开始收缩时，产妇腰部尽量放松，听从助产人员的指挥，在宫缩到来时深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样用力使劲。配合好医生很关键，疼痛是不可避免的，大喊大叫对产程没有一点用处
四 怀孕期间控制饮食。稍加控制饮食、避免胎儿过大，也可减少会阴被切几率
有限地使用侧切并不会造成更多不良的后果，如会阴损伤、疼痛、或小便失禁等。若不侧切会增加前期会阴撕裂的危险性。能避免则避免，关键还是要听医生的
产后注意外阴清洁
外阴离肛门很近，易于被污染，加上产后恶露流出，又有轻重不等的伤口，如不注意清洁，加强护理，极易发生产后感染。在躺卧时，应卧向没有伤口的一侧，以防恶露流出污染伤 口
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