您知道吗？
我国的妊娠期高血压疾病发病率为9.4%-10.4%，该病严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿死亡的主要原因。
今天给大家介绍一下妊娠高血压，准备要二胎的妈妈可以看看哦！
一个定义
妊娠高血压：妊娠20周后，孕妇发生高血压，蛋白尿及水肿称为妊娠高血压综合征。
三大症状
高血压：血压升高达≥140/90mmHg，或血压较孕前或孕早期血压升高≥25/15mmHg，至少二次，间隔6小时。
蛋白尿：单次尿蛋白检查≥30mg，至少二次，间隔6小时，或24小时尿蛋白定量≥0.3克。
水肿：体重增加>0.5kg/周为隐性水肿。按水肿的严重程度可分为（+）：局限踝部及小腿，（++）：水肿延及大腿，（+++）水肿延及会阴部及腹部。
两大危害
1、对母体的影响妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力衰竭、凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。
2、对胎儿的影响
重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产、新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。
五个易发人群
1、初次怀孕。
2、年龄小于18岁或大于40岁。
3、患贫血或有高血压或肾病等疾病。
4、怀有双胞胎或多胞胎。
5、身材矮胖，或精神紧张，或有高血压家族史。
六条预防建议
1定期做产检
每次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象，是及早发现妊高症的最好方法。如有异常应及早采取对症治疗，使病情得到控制，不至于发展的很严重。
2合理饮食
动物脂肪、热能摄入太多，而蛋白质、各种维生素、矿物质摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。因此提倡孕妇多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
3控制体重
身体过胖容易引起妊高症。一般在孕28周后每周体重增加应控制在 500克以内。如孕妇体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。
4适当运动
孕妇要经常散步，瑜伽等以增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。
05加强自我护理
孕妈从怀孕7个月起不做过重、过于刺激的工作和运动，身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少8小时以上，包括中午休息半小时~1小时；孕妇心态要平稳，感到不适要赶快去看医生。还要注意睡眠时取左侧卧位，避免子宫压迫脊柱旁大血管，使下肢大静脉血液正常回流心脏，减轻或预防下肢发生水肿。
06保持愉快的心情
准妈妈平时精神放松，可以适当听点喜爱的轻音乐。保持愉快的心情对于预防妊娠高血压也有很大的作用。
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