北京善尔医院：乳腺癌术后预防淋巴水肿21条要点
乳腺癌是高发的女性肿瘤，很大一部分乳腺癌患者手术后会有并发症——淋巴水肿，基本上表现在左胳膊或右胳膊水肿，淋巴水肿会不断地加重直至影响到上肢活动。为了尽可能降低乳腺癌术后发生淋巴水肿的风险，术后患者需要提前做好预防和护理。北京善尔医院淋巴水肿预防和康复中心以多年的临床经验，总结了21条预防要点。
预防淋巴水肿要在生活中多注意，需要多方面同时预防才能降低淋巴水肿的发生，减少乳腺癌术后的并发症等。上肢出现不一样大小的肿胀要重视；出现水肿的肢体不能持重和过度劳累；水肿的患肢要防止蚊虫叮咬，避免采血、测血压；水肿的患者不能轻易接触洗涤剂，若洗衣服、洗碗时记得戴上手套隔离接触；注意皮肤清洁卫生，沐浴后可擦油脂性护肤品，使皮肤保持湿润，防止细菌侵入皮肤皲裂及破损处；出现水肿的患者注意手指护理，指甲不宜剪得太短，以免损伤角质层，“倒刺”不宜扯拽，应用剪刀小心剪掉；手指或手臂不要戴过紧的手饰或装饰物；患肢不宜热敷或冷敷，不宜蒸桑拿、泡温泉等；患肢不宜长时间或反复做同一动作，如擦地、切菜、写字、敲键盘等；患肢不宜做剧烈运动或甩手等动作，可进行一些动作缓慢、柔和的锻炼，如打太极拳、八段锦、瑜伽等；当肢体感到疼痛时要及时的休息；避免强烈日光或长时间在阳光下爆嗮；冬天以及天气冷的时候要注意保暖；平时需经常抬高患肢，减轻水肿；若已发生淋巴水肿且已经购买了压力衣等，需要注意应用弹力套袖或弹力绷带包扎，长时间行走或乘坐飞机应尤其注意及时的护理；饮食上适宜吃低盐、低脂的，限制水钠摄入量；多吃新鲜蔬菜水果，可进食富含蛋白、维生素、高热量、易消化的食物，避免辛辣刺激性食物；平时在家加强患肢的按摩护理，手法可以寻求专业医师指导；要提早锻炼肢体且循序渐进，持之以恒，避免淋巴液回流受阻加重；肢体皮肤若有破溃或突然出现红、肿、痛等感染迹象，应尽快就医，积极消炎抗感染治疗；平时要注意控制体重和血压。
从饮食、运动、穿着等各方面全面详细的讲解了预防要点，林林总总加起来有21条之多，北京善尔医院淋巴水肿中心主任表示，乳腺癌术后发生淋巴水肿的几率很大，要想预防淋巴水肿或减轻水肿的发生，平时的护理和做好预防措施很有必要。需要在日常生活的点点滴滴中多加留意，才能把淋巴水肿的几率降到最低，使其不致影响术后的生活质量。
