天王嫂昆凌才刚生完小周周不久，果断火速瘦回孕前的92斤！！！生完娃的状态与不生之前竟然无异。产后不仅身材恢复迅猛，事业也很拼！不愧是天王嫂哟！这不又马上准备奔赴纽约参加时装周了!
简体美小编先放一波昆凌孕前孕后的美照！接着再推荐几种产后减肥的好方法给生完宝宝的妈咪们！
杰伦小公举眼里满满都是爱呢！
怀孕的昆凌看上去气色不错！
生完小周周的昆凌脸上也没有水肿！看起来气色大好！
这是最近被拍到的昆凌！你敢相信这是生完宝宝两个月的妈咪！身材依然苗条！
90后辣妈是这样回应的：还蛮幸运的！
昆凌怀孕期间依然参加活动，边工作边养身，多运动保持身体健康有益于日后的自然分娩！明星产后的减肥保养可能比普通人更系统更完美一些，但广大妈咪们不要光是羡慕，产后6个月的减重黄金时期要好好把握！
这6个月内母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，那产后减肥有些什么法宝呢，且听简体美小编给你介绍。
NO.1：产后运动
建议产后妈妈可以做的运动：
1.呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。
2.举腿运动
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这可加强腹直肌力量。
3.缩肛运动
两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。
4.胸膝运动
跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后10至14天开始做。目的是防止子宫后位。
NO.2：坚持母乳喂养
其实母乳喂养不但不会发胖，还有减肥的功效呢!而且产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于妈咪的减肥方式。
NO.3：产后早上班
上班，无论是从着装还是精神状态上，当然都跟在家里不一样。而且在家里，往往在不知不觉中转到厨房里吃东西，或者随手吃点零食。这对产后保持体形很不利，早进入工作状态就避免了这个问题，而且会使自己有种充实感和成就感。
NO.4：三餐定时
三餐一定要定时，不要为了繁忙或考虑减肥而省略其中的任何一顿，否则过后你肯定会用其他富含脂肪和热量的食物来充饥，这样反而与当初的想法背道而驰。而且一定要把早餐吃好了，能帮助你在一天的其他时间里控制食欲。
NO.5：米饭养人不胖人
有些人认为吃米饭会发胖,其实这是个误区。大米当中虽然含有近80%的淀粉，但脂肪含量却极低,添加水煮成熟米饭之后，每100克的热量为120千卡左右，只相当于一个半苹果所含的热量，若是把大米做成稠粥，热量就更低了。产后建议妈咪们以米饭为主食。
NO.6：控制食物和零食
确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。 如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 健康减肥饮食建议请登陆：jtso.net；科学减肥食谱关注微信：jiantimei01（长按复制）定制专属你的减肥计划。以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。
妈咪们一定要把握好这六个月！一定要把握好这六个月！一定要把握好这六个月！重要的事说三遍！
最后，小编附上产后减肥时间表：
1、月子 期间不可减肥
2、产后6周，可以开始减肥了
3、产后2个月，减肥循序渐进
4、产后4个月，加大减肥力度
5、产后六个月，减肥的黄金期
