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备孕“吃货” 少吃或者不吃的美食

来源:网络 2015年09月20日 12:06   作者:kanglebao 备孕

女人的天性,爱吃、爱玩、爱撒娇。对于备孕的女性来说爱玩、爱撒娇还可以,但是爱吃就应该收收啦,吃的不好容易对下一代有影响。下面月月来说下备孕的姐妹什么可以多吃,什么必须少吃。

少吃或者不吃的美食

罐头食品:罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用的话,对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

葵花籽:葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

胡萝卜:美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

丰胸的木瓜其实不利受孕:木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而达到避孕效果

以上为备孕期间少吃或者禁吃的食物,下面在介绍一下备孕姐妹多吃的食物。

含锌多的食物:植物性食物包括豆类、花生、小米、燕麦、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

精氨酸累食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

深绿色的蔬菜:西兰花、油菜、小白菜、菠菜、菌藻类食物等。

 

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