『科学备孕』难怪自己还没怀孕，原因竟是这样
小雨 好孕莱
生活行为规范聊起备孕禁忌，最多的应该就是我们今天要讲的内容了，行为上，有很多你不该做的，或者最好不要那么做的，毕竟，养育一个宝宝不是一件简单的事情，有些情况下，别人做起来明明没什么，偏偏遇上你就出问题了。所以，孕育期间还是小心为上，有一句老话不是这样说的嘛“小心使得万年船”！
1、忌久坐不运动。
久坐容易引起肌肉僵硬酸痛、麻木，引发腰痛、颈椎病、腰肌劳损等，影响备孕生活的进行；长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至淤血过多，可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病，严重者堵塞输卵管。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动，这样对于内分泌的调节和宝宝的孕育也是大有益处的。
2、忌接触有害物质。
1、化学制剂来自美国耶鲁大学的一项研究发现，常见的广谱杀虫剂氯化甲醇可能影响女性生殖器的发育，从而影响其性功能和生育能力。除此以外，长期接触化肥、农药、染色剂等化学物质的人，也有很大的可能出现性器官功能失调的问题。2、 放射性物质射线、超声波、微波和高温等物理因素也会对人们的性能力产生明显影响长期在有放射污染的环境中工作，如雷达探测台、电台发射塔等，女性更年期可能提早到来，出现绝经闭经、卵巢早衰等问题，阻碍怀孕的脚步
3、用药禁忌。
1、促排卵药物要在医生的指导下进行。2、忌长期服用避孕药物。避孕药主要靠抑制排卵达到避孕效果，成分为黄体素、雌激素等，长期服用避孕药难免会有副作用。3、怀孕期间的药物尽量少用，但是如果在孕早期出现严重高烧不退、病毒性感冒等问题需要用药时最好么可以咨询医生，以防止疾病或者药物对腹中胎儿造成不可逆转的伤害
4、忌经常熬夜、作息时间不规律。
很多研究发现，经常熬夜的女性容易出现月经不调、卵子质量不佳、多囊、卵巢早衰等妇科问题，其实生活中我们也可以明显的感觉出来，许多大公司工作的白领患不孕症的几率明显大于农村务农女性。这主要是因为熬夜改变了人体的激素平衡，影响了内分泌的水平。
熬夜还使人记忆力下降、失眠、健忘、面色差、头疼、头晕等问题增加。
孕期熬夜可能会使准妈妈生物钟颠倒，情绪波动大，容易发怒，甚至可能引起高血压症状。另外也会使宝宝的生长发育受到严重影响，出现流产、胎停、难产等问题，准妈妈作息不规律，宝宝出生后可能出现烦躁焦虑、爱哭闹，抵抗力差，容易生病、营养不足等现象。
5、忌特殊期间（经期、病种、流产后等）同房/受孕。
1、月经期间子宫内膜脱落
此时同房有可能造成内膜的损伤，使经量减少，内膜变薄，不利于受孕和受精卵的着床，另一方面，同房可能会将病菌带入阴道、子宫颈和子宫，造成严重的妇科疾病。也有可能使经血逆流，诱发子宫内膜异位症，阻碍怀孕。
2、重大疾病过后不要立即受孕
手术、用药都会对身体的器官组织产生副作用，造成身体机能的下降、抵抗力降低的问题，怀孕期间母体本身就虚弱，再加上疾病过后没有完全恢复，这种状态下有可能会导致流产、胎停及孕期贫血的发生。
3、异位妊娠或者流产后禁止同房/受孕。
6、忌长期用化妆品。
几乎所有的化妆品中都含有铅、汞等有害物质，长期使用会随着皮肤进入人体内，破坏各大身体机能，影响备孕。
尽管现在很多产品都打着纯天然的口号，但其中真正的纯天然化妆品都是凤毛麟角。而更多的是添加了一些香料、色素、防腐剂、避光剂、重金属等等，长期使用，可能会引发皮肤病。另外，不少化妆品为了某种功效加入了一些致癌或致病的化学物质，比如，阿伏苯宗（防晒霜主要成分）、乙二醇醚（化妆水主要成分）……这些如果在孕妇体内累积，就会通过血液进入胎盘，影响胎儿。
7、忌烫发染发。
据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。烫发剂的主要成分为巯基乙酸类、对苯二胺类物质，是有毒物质，对人体有很大危害，怀孕早期，很多准妈妈并不知情的情况下冒昧的染发烫发，这些物质就可能随着胎盘进入胎儿体内，对他们造成伤害。
8、忌频繁冲洗阴道。
阴道是一个大环境，阴道内的益生菌可以阻止和杀灭侵入的有害细菌，维持阴道内的酸碱平衡。有许多姐妹一贯认为经常冲洗阴道才能保持其内部的清洁卫生，殊不知，太过频繁的冲洗阴道很容易冲掉内部益生菌使阴道潮湿，有害细菌趁虚而入，诱发阴道炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。
另有研究发现，经常冲洗阴道的女性，发生宫外孕的危险性是正常女性的3～4倍。
私处护理要有个度，太过频繁的冲洗过犹不及，建议身体健康的情况下隔天一次或者每天一次用温水冲洗，只要保持阴道洁净干燥即可。
9、忌混乱的性生活和多次人流。
女人要懂得自尊、自爱！
1、过于混乱的性生活容易引发各类妇科疾病，甚至于传染病，例如梅毒、艾滋病、淋病等；
2、还很可能会引起免疫性不孕，使女性体内产生抗精子抗体，导致不孕问题的产生；
3、严重者，终生不孕，成为人生中的一大憾事。
多次的人流会造成子宫内膜的损伤，这种伤害或轻或重，有的会导致输卵管不通或者妇科疾病，造成不孕。
另外多次人流的女性体质普遍偏弱、抵抗力下降，发生贫血、低血压、头晕头痛等疾病的几率增加，即使怀孕后也容易出现流产、生化、胎停等问题。
10、忌过度减肥。
“爱美之心，人皆有之”更何况爱美本身就是女人的天性，为此，许多女性可能会嫌自己不苗条而执行减肥计划。
在这里提醒大家：减肥要适度。如果为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，就会影响到体内的激素水平，进而影响排卵，使备孕的大事受到干扰。
另外微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。
11、忌经常穿高跟鞋。
经常穿高跟鞋的女性，精神一部分分散在怎样控制身体的平衡上，会降低做事的专注力、造成心情紧张、压抑；穿的时间长了也会感觉身体疲劳、腰酸背疼。长期穿高跟鞋的女性由于鞋跟具有一定的高度，骨盆容易发生倾斜，长久下来，还会让骨盆腔移位，引起子宫前倾，造成月经失调，降低怀孕几率。另外，高跟鞋鞋底鞋帮较硬，不利于下肢的血液循环。
12、忌备孕中情绪压抑。
长期生活在压抑的环境中，容易使女性激素失调，卵子发育受到影响，表现为不排卵或者卵泡长不大、大而不排等问题；
另外压抑的情绪就算是怀孕后也容易因情绪的影响出现胎停、流产等问题；
产后出现胎儿易怒、爱哭闹、爱生病、免疫力差等问题。
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