中国中医科学院西苑医院男科进修生
浙江中医药大学博士生研究生 刘磊
2015年10月29日党的十八届五中全会闭幕，国家全面放开“二孩政策”，当天“朋友圈”便被“刷屏”，、微博上出现了各种讨论和点评，甚至当天晚上就有不少夫妇开始“行动”，积极响应国家号召努力“造人”。那么，男性朋友打算再要一个孩子，孕育一个健康、聪明的小宝宝，要做哪些功课呢?下面就为大家介绍一下孕前男人要做的准备和检查。一、改善生活方式、戒除不良嗜好早出晚归，休息、饮食没有规律，工作高度紧张，这些都在潜移默化地影响精子的数量、质量和存活率，甚至会引起其它疾病。抽烟、喝酒、久坐、长时间接触电脑辐射等，都会对男性精子质量产生影响而且不利于身体健康。所以要改善生活方式、戒除不良嗜好，按时作息，规律进食，最好不要吃辛辣食品，尽量不吸烟、不饮酒；避免久坐，每座1小时就应起身活动片刻；结合自身实际情况，坚持适当的运动锻炼以增强体质；不要长时间上网、玩手机等。性生活也要适度，不能为了“生二胎”而过度、频繁的性生活，要有计划的怀孕。
二、检查
很多备孕二胎的爸爸们都会问：既然第一个宝宝健康出生，再次备孕应该不用做什么检查了吧？答案是否定的。男性孕前检查，很多人觉得可以省掉这个环节。有传统观念的人会认为以前没有孕检的人也都很正常，没出什么毛病，所以检不检一个样。其实，这是一个错误的看法，以前不检一方面是技术上达不到，另一方面是重视不够，而随着社会的进步，我们才逐渐认识到孕检的重要性。
大多数准备要二胎的男性朋友已经步入中年，身体机能开始有所下降，再加上工作繁忙、缺乏运动，社会、生活的压力较大以及食品安全和环境污染等多方面问题，不少人处于亚健康状态，甚至已经患有一些慢性疾病，比如“三高”（高血压、高血脂、高血糖）。所以，身体检查很重要。
首先，建议做一个全面的体检，包括一般状况，心血管、神经系统及泌尿生殖系统检查等。如胸片，心电图，上腹部及泌尿系超声，血尿便三大常规，血糖、血脂、肝、肾功能及内分泌激素，前列腺液等。当然，最主要的还是精液常规检查，包括精子数量、密度、活动率和畸形率等，有条件的还可以进一步做精子DNA碎片检测。
三、积极治疗基础疾病和泌尿系病变
对于已有基础疾病的男性要积极治疗基础疾病，比如高血压病患者要控制血压，糖尿病患者要控制好血糖，慢性肝病患者要保护好肝功能，心脏病患者要增强心脏功能、改善心血管循环。泌尿系病变，如前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原体、衣原体感染等，要根据病因及早治疗，以免影响生育。
在经过了认真的准备和仔细检查后，想要二胎的男士一定会有一个健康、聪明的宝宝。
郭军主任医师公众号：guojnanke
