贾静雯：产后2招就让我恢复到孕前身材！

前几日贾静雯和修杰楷的宝贝小咘咘举行了满月酒，几乎半个台湾的明星到场祝福，贾静雯当然也出现在我们的视野中，不得不承认已经生了两个宝宝的她，身材依旧保持的很好，今天就带大家深挖女神的身材保持之道吧！

招1：:适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。

早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。

招2:产后七日恢复操

经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免的受到了不同程度的损伤，而做错误的保养方法，还会增加得妇科病的风险！如何做正确的恢复呢？以下8个动作，每个动作6-9次，切记动作幅度不要太大，以免损伤身体，产后一周后就可以做了！

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