三优亲子小编：备孕期什么时候要补充叶酸？叶酸有什么作用呢？
专家介绍：
范保维
广东省妇幼保健院妇科副主任
从事妇产科临床、教学、科研工作二十余年，积累了较丰富的临床经验。20余年前开创了该科腹腔镜、宫腔镜技术，并在近十多年来不断完善妇科内镜技术。擅长领域：腹腔镜、宫腔镜技术，妇科恶性肿瘤根治术，妇科泌尿专科（治疗阴道脱垂的补片加固术、治疗尿失禁的“TVT”和“TVT-O”、治疗盆底功能障碍的前壁和全盆底悬吊术）。
专家：对于补充叶酸，很多老百姓都有共识在怀孕期间是一定要补充的。但是什么时候补充就不一定知道了。一般情况下，最理想的就是在怀孕前三个月就开始补充叶酸了，一直吃到怀孕后三个月。怀孕后三个月就不需要吃叶酸了，再吃也没用。
因为叶酸的主要作用就是促进小孩的神经系统的发育，这三个月之后孩子的神经系统已经形成了，已经固定了，所以就不需要吃了，再吃也没用。一般吃叶酸是怀孕前三个月吃，怀孕后三个月要吃。
关于吃叶酸还要强调量的问题。因为最近有关于叶酸的研究就说补充叶酸太多了也不好。少了会引起神经管的畸形，太多了也会对神经系统有一定的反作用。补充叶酸的时候不要去药店里面随便买个多种维生素补充，最好就是我们医疗上专门准备的孕妇叶酸。它每一片只有0.4毫克，一天吃0.4毫克就可以了。如果太大的剂量也不是很好的。
太大剂量也不好，那很多人说在饮食当中吃青菜，在饮食中也含有叶酸的，那吃了这些叶酸会不会太多呢？怕不怕呢？其实是不用担心的。因为饮食中的叶酸很多时候是排泄出去的。量也不会超过很多。至于说人为的吃，以前让大家补充叶酸是5毫克、4毫克，这个4毫克跟0.4毫克就差很远了。现在市面上还是有5毫克、4毫克的叶酸的，所以孕前如果要吃叶酸的话。最好就吃0.4毫克的叶酸。
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