我们是一个羞于谈“性”的民族，尽管“专治不孕不育”的各种小广告可谓无孔不入，但这样的“隐疾”在我们的身边却甚少听人谈起。但你是不是因此认为不孕不育的发病率很低的？错！正常人群中有约15%的夫妻有不孕不育，而其中有约50%是因为男性的原因。
首先，我们来剖析下生育这个复杂的过程
精子们在生活附睾中，那里有果糖、蛋白等所有的营养元素供养、酸碱度适中（偏碱）、温度正好（比正常体温低2度左右），适宜的环境让精子一个个都长得很强壮（医学上还会把他们的强壮度分级哦）。但是女性的阴道为了预防细菌感染，正常都是酸性的，精子一到阴道，随着外部环境的改变，温度的增加，外围的精子就开始大批死亡，活着的精子则全力冲击女性宫颈粘膜。
精子头部会不断地释放各类酶，和精液中其他成分不断对抗来自阴道的种种压力。如果不能迅速通过宫颈进入子宫，在引道内就会全军覆没。一亿精子大军，仅有比较强壮的、在中军的能够脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1%—5%，也就是区区百万。且精子在阴道里的寿命不超过8小时。
在子宫内，精子也会在24—36个小时内先后死亡。唯独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2—6天，但是躲在宫颈粘膜隐窝基本上也等于放弃了受精权利。
最后能进入到输卵管的精子聊聊无几，他们也只能坚持一两天的时间。如果有幸能够在这段时间里等候到卵子的大驾，就看他们谁能够抢先攻破卵子表面的脂蛋白保护层了。一旦有精子进入卵子受孕，卵子就会启动防御措施，关闭大门。剩下的其他精子也只能默默的被清扫出去！！
这漫长曲折的过程中国，只要出一点小小的问题，就有可能导致不孕不育。
如果把受精过程当成一次攻城的话，那么我们的兵力多少（精子数量），是精兵还是弱兵（精子活力），携带武器（各种酶，果糖，体内环境等）都是关系到我们能否成功攻下城池（卵子）的关键。
什么原因导致精子健康差，兵力弱，武器不够？
排除基因遗传，发育不全等，有很大部分是因为我们平时生活环境，饮食生活习惯等造成的。已知明确有较大影响的包括，长期过度性生活、吸烟酗酒、接触有毒放射物质。桑拿、澡堂、过于热的温泉，或者在过高环境温度下工作等都会引起精子活力的降低。长期久坐，憋尿，大便不通会引起局部供血障碍，也会引起精子质量降低。
当然，如果精子活力本来是很强壮的，即使有这些接触，精子活力降低水平还不至于引起不育症，但是如果是精子质量本来就是在临界值，再有类似接触，那么分分钟就会引起不育症的。对于精子活力低的人群，一定注意预防哦。
在饮食上，要注意多一些高蛋白的食品的适量补充，对精子的活力也是有好处的。而规律的性生活，适量的运动，良好的环境，舒畅的情志都会影响精子的质量哦。
本文作者：方袁
