备孕期间切忌急躁，保持乐趣很重要
好孕莱
功能介绍专心为备孕、怀孕姐妹提供知识，邀请“备孕成医”辣妈讲述经历，开启备孕怀孕轻问答，愿成为你贴心的闺蜜，一号在手、怀孕无忧，分享幼小生命带来的层层惊喜！已有150篇问答，总有一篇适合你！
国家实行全面二孩的政策一公布，许多夫妻欣喜若狂，挑灯苦战，彻夜未眠，更有网友调侃:消息出台的当天晚上，一夜无法入睡，整幢楼都在晃动，至于都在干什么呢？你自己去想吧......
全面二孩放开，是件好事情，然而，对于很多夫妻来说，尤其是年龄较大的夫妻反而成为了一种心理上的负担，一来可能受家庭经济现状的影响，比较无奈；二来看到跟自己差不多年龄的姐妹好孕了心理急躁。其实不光有二胎打算的夫妻是这样，很多备孕一胎的小姐妹也同样如此，但是，我要告诉你的是：备孕，急躁心情要不得，放松心态，更有利于好孕。
备孕
与
心态
目前备孕的姐妹们都有哪些心理压力需要缓解呢？
1、求子心切的急切心理。这个不用我多言，很多想要宝宝的姐妹都有这种感觉，越着急就越怀不上，越怀不上就越着急，这样就形成了恶性循环。2、长期不孕的紧张心理。由于良久没有怀孕，许多姐妹可能就会对自己产生怀疑：自己是不是不能怀孕啊？是否有什么病呢？就算已做过孕前检查一切正常，但是长期的紧张心理又岂是顺利受孕的良好状态呢？3、讳疾忌医不敢面对的心理。很多姐妹备孕前没有进行过检查，备孕许久未孕后依然逃避看医生，认为不孕不育是一件很羞耻的事情，先放开身体是否正常不谈，只是这种心态对于受孕就会产生影响。4、经济、年龄、家庭、工作等压力过大。
那备孕期间心理压力过大对于怀孕有哪些影响呢？
1、精神紧张压力大会影响受孕的成功率。长期的精神紧张压抑容易引起女性内分泌失调、月经不调等症状，卵子质量也会因此而受到影响。男性更是因此会出现精子质量差、活动力差，甚至肾功能受损，影响精卵结合。即使成功受孕着床，对于胚胎的发育也是十分不利的。2、备孕时心理压力过大会使性生活失去原有的乐趣，影响夫妻生活的和谐。
3、部分夫妻由于心理压力大会出现阴道痉挛，阳痿、早泄等问题，甚至无法进行性生活，对于备孕更是雪上加霜。4、某些身体原因导致的长期不孕，往往使许多夫妻病急乱投医，过分的相信偏方、秘方，没有做全面系统的检查，有时往往延误了病情，使备孕年龄增大，增加了怀孕的难度。
该如何缓解压力，更好的备孕呢？
1、给自己一个丰富忙碌的生活。工作以及一些家务劳动虽然会使你在身体上感觉有些疲劳，但是却可以消除你生活中因无所事事而带来的胡思乱想。并且工作上的成功与喜悦可以提升你的自信心，更好地投入到备孕中去。2、工作之余要懂得享受。一天天的无休止工作可能会使你筋疲力尽、精神萎靡。然而，在空闲时间如果做点自己喜欢做的事情，比如唱歌、跳舞、看书、游泳，就能够缓解因长期忙碌带来的疲惫，同时也增加了你对生活的热爱，保持开朗愉悦的心态，这些对于卵子质量的 提高和内分泌的平衡有着积极的影响。
1、不要宅在家中，去做做运动吧！对于正在备孕的女性来说，把身体调节到最佳水平是最重要的事情之一。而运动是实现这一目标的好帮手，不仅能够增强母体体制，还能提高性机能，更重要的是还有助于产后身材恢复。2、一份营养的饮食和一张合理的作息时间表。美味健康的食品和充足的睡眠能够有效缓解你备孕的压力，提高身体素质，服务备孕大业。
我去医院检查也没什么问题，就是月经周期不准，还伴有呕吐、恶心、胸痛等妊娠反应，但是用试纸测试没有怀孕，这是怎么回事呢？是压力太大了吗？
其实这是备孕压力过大的表现，是一种假性怀孕。出现假性怀孕症状要么是一些内心十分渴望怀孕的女性，要么是一些是不愿意要孩子、房事后总是担心怀孕的女性。不管是渴望还是害怕，因为心理压力过大，往往就会造成生理上的一些变化，比如内分泌紊乱、月经推迟等，这种现象对于想要宝宝的你们来说十分不利，希望你可以根据上述我们所讲到的方法做出适当的调整，也可以出去旅游一下，缓解一下目前的压力状态。
都说排卵期同房比较容易受孕，可我们夫妻已经坚持好几个月了为什么还是没能顺利好孕呢？
是的，排卵期同房的确可以增加受孕的几率，但是如果心里压力过大也是会导致排卵异常的，比如提前排卵或者延后，或者卵泡不破直接萎缩掉。所以在同房前你们最好先消除这种以”生”为目的的性爱，充分享受爱爱的乐趣。另外在非排卵期也不要放弃。正确的做法是非排卵期适当安排性生活，排卵前 3 - 7 天进行一次性生活，排出失去活力的精子，而排卵期适当增加性生活的次数，1 - 2 天一次，保证精液质量的同时增加妊娠几率。
备孕一年没有怀孕是否需要做检查呢？还是再等等？
我国医学上定义如果备孕一年仍旧没有怀孕的，可以称为不孕不育。你这种情况建议去做个系统的检查然后再备孕更放心。也不会因为某些疾病问题而延误了备孕的大好时机，更能够实现优生优育。须知女性备孕的最佳年龄段也就24——29岁，年龄越大，受孕的机会就越低，另外出现流产、胎停、早产以及孕期综合征的几率也就越大。
年华里，我们失去的是种心情；岁月里，我们感叹的是抹回忆！换一种心态收获一份人生。
心情说
我婆婆是传统的老一代思想，总是唠叨说让我们给她生个孙子，我真的感觉压力很大，请问你们有什么偏方吗？
重男轻女的思想是从中国古代延续至今的，老人们80%都会有这种观念。但这并不能成为你备孕的一大心理障碍。生男生女是由性染色体决定的，而不是靠什么偏方、秘方来控制的。
现在很多姐妹说排卵后受孕的生男孩的几率比较大，还有多吃碱性食物、同房前用小苏达清洗阴部等，这些具体是否准确呢，你可以试验一下，增加生男孩的几率。另外，需要你明白的是作为目前备孕的一个主体你自己应该明白生宝宝是为了什么，过大的心理压力对于怀孕都是个问题，更不用说生男生女了。一切顺其自然岂不是更好？况且，现在这个时代，已经实现了男女平等。男孩女孩不都是自己孕育40周千辛万苦得来的吗？
怀孕后的姐妹们都有哪些心理压力需要注意呢？
1、担心：担心自己生育后身材变的臃肿，容貌变得衰老。2、恐惧：害怕宝宝出问题、害怕生产的剧痛。3、焦虑：担心宝宝出生后自己带不好或者没人帮着照顾，更有甚者担心孩子受苦、叛逆。。。。。
那该如何缓解这些孕期的压力呢？
1、首先心态上必须调整过来。凡事都具有正反两面，我们所看到的往往只是悲观的一面却没有看到令人欣喜的一面。首先来讲你能够顺利怀孕这就是一大喜事，多少人为了要一个宝宝吃尽苦头，相对于他们你已经是幸运者了。另外生产过后身材姣好、容貌端庄的女性不是大有人在吗？2、保证孕期充足多样的营养和足够的睡眠，这对于孕期的良好心态的形成，宝宝的健康成长发育都有很重要的意义。
1、以科学的方式胎教，同宝宝交流，感受到孕育宝宝所带来的喜悦。2、回归自然，适当运动。可以去人较少、空气环境好的公园、湖边感受大自然的气息，增强对生活的热爱。另外适当运动可以提高身体抵抗力，也有助于以后的顺产。
To备孕姐妹：老百姓有一句话叫做:养个娃娃随大人，只有你保持积极、乐观、快乐的心态才会孕育一个同样健康、快乐、活泼的孩子。所有想当妈妈的姐妹都应当做好准备，以一个平和、乐观的心态迎接宝宝的到来。
看完了这篇文章，你是否对自己又重新认识了一遍呢？不论你是在备孕也好，孕期也罢，保持一个良好的心态就是一副心灵的良药，助你迅速提升自我，顺利升级。
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