小李好不容易怀孕了。这是一件非常开心的事情了。小李从备孕开始就服用叶酸。虽然小李一早就知道一般妇保、计生机构发放的叶酸，但是觉得生孩子是大事情，所以她也就希望服用最好的叶酸了。
从备孕开始，小李就从药店自行购买了一些品牌叶酸来服用。殊不知这种叶酸片每片叶酸含量5毫克，高出一般叶酸片0.4毫克标准十几倍，小李按一天6片的剂量服用了一个月。
小李并没有觉得没有什么恰当的，觉得只要有利于宝宝健康的就是最好的。而听到医生说叶酸只能一天服用0.4毫克才大惊失色，而自己补充的量远远超过正常的量，很可能已经影响到了胎儿的健康了。所以只能在医生的建议下做了流产的手术。
那么到底应该如何科学的服用叶酸呢？
虽然说现在人们的生活水平提高了，因此很多妈妈在选择孕期保健品的时候，都是觉得越贵越好，而事实并非如此。特别是现在很多药店都有品牌叶酸，而很多孕妇都没有听从医生建议，自行购买自行服用，这样反而不利于宝宝的健康。服用过量的叶酸，容易影响到胎儿的发育，这点很重要。
补充叶酸有什么好处呢？
孕妇补充叶酸是预防新生儿缺陷的一种方法。准妈妈服用叶酸，可以把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。并且可以 会减少准妈妈患先兆子痫的风险。同时还可以降低妊娠高脂血症发生的风险。所以准妈妈服用叶酸的好处多多。
怎么正确补充叶酸?
在准备怀孕之前3个月，建议补充叶酸片，并配合食用富含叶酸的食物,当然如果不能确定自己怀孕的日期，那么可以从备孕开始服用叶酸提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让未准妈妈尽可能的早些补充，使得体内储备良好的叶酸环境。
服用叶酸需要多少量？
市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于叶酸增补剂的12.5倍，而对于准妈妈而言，需要注意的是补充量为一次0.4毫克，一日1次，所以最好可以在医生的建议下服用，不要盲目的服用叶酸，以免因此而影响到健康。
是否可以食物补充叶酸？
我们知道日常生活中，很多食物含有叶酸，而事实上叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。所以准妈还是需要适当的额外补充点叶酸。
作者：育儿传
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