生两孩男人也要备孕
全面实施两孩政策出台后，很多夫妇都准备生第二胎，特别是第一胎生女孩的家庭，生第二孩的意愿更加强烈，并积极备孕。很多人都认为，生孩子是女人的事情，很少人能知道，生一个健康的孩子，男人的精子质量也十分重要，同样需要科学备孕。丽岙卫生健康在线小编为您介绍准备生第二个孩子的男人该如何备孕。
第一步 ： 调理身体 封山育林
精子质量影响孩子的健康。考虑要孩子之前，男人要调整身体的机能，使精子的质量达到最佳状态。所以，必须提醒的是，高温和辐射会对精子的损伤。研究表明，睾丸适宜精子生长的温度约为35℃，超过35℃的高温容易损伤精子。因此，男人不宜经常泡温泉、桑拿和高温水疗等。研究还表明，长时间上网、玩手机，尤其是经常将平板电脑、电子书等放在肚子、大腿上浏览网页、看电影等，这些辐射容易损伤精子。此外，久坐会影响精子质量，过度肥胖也会导致男人阴囊温度升高影响精子的生长。因此，男人应减少久坐的时间及长时间开车，做到每隔1～2个小时做适当活动，并避免过度肥胖。
在日常习惯上，改善不良的生活方式，戒除熬夜、烟酒嗜好也很重要。研究表明，长期抽烟、喝酒会增加精子畸形率，影响受精能力。专家指出，适当减少工作强度，避免过度紧张；积极参加体育锻炼，增强体能体质，都有利于提高精子的质量和存活率。专家还指出，备孕不能操之过急，为了生孩子过度进行性生活，对精子也会有所损伤，因此，要生健康的孩子，适当“封山育林”才能养出优质的精子。
第二步 ： 常规体检 男人孕前体检
由于缺乏医学常识，男人对检查不当一回事，根本不做孕前检查。盲目自信已经生了一个健康的孩子，现在再生一个肯定没有任何问题，这种自信是错误的。
随着医疗技术的不断发展，男人孕前检查已是必不可少的环节。原因很简单，现在很多打算准备生育第二个孩子的男人，多数已经步入中年或更大的年龄。随着年龄的增长，身体机能有所下降，加之现代社会工作压力与日俱增，工作和家庭的重担压肩，以及环境污染和饮食安全卫生的影响，多数男人逐渐出现慢性疾病，如高血压、脂肪肝、糖尿病等，健康状态令人堪忧。所以，男人孕前检查很有必要。
男人孕前检查的主要检查项目是检查心脑血管和泌尿生殖系统。其中，最重要的是精液的检测，包括精液的量，性状，有无血精，液化时间的长短；精子的数量、密度、优质精子的比例，畸形精子数量等等也是需要检查的。如果有反复流产病史的夫妻，还要提前对精子的DNA碎片及不成熟精子的比例进行检查。建议男人应当到正规医院专门的男科门诊检查，在医生充分了解其身体情况时进行正确的指导和治疗，并采取相应的治疗。
第三步 ： 积极治疗 健康孕育
当发现身体情况不是太好的时候，男人应当坚持先治疗的原则。针对发现的慢性疾病，如糖尿病、脂肪肝、高血压等进行积极针对性治疗，把各项指标控制在正常范围之内。对患有肝病、肺结核等传染病，艾滋病、梅毒等性病的男人，尤为注意治疗期间是不能生育孩子的，必须经过严格的评估；另外，对泌尿系统感染的因素，如淋球菌、念珠菌、支原体、衣原体也要进行积极诊治。
“孕妇婴儿食谱”公众号：yycook365（长按复制）。
欢迎关注我们，你有问题我来回答！
天天都有新知识。
（づ￣3￣）づ╭❤～么么哒
