过胖、过瘦都不易怀孕，你达标了吗？

相信现在备孕的妈妈们都有一些控制体重的意识了，因为过胖或过瘦都会影响受孕，即使受孕了也会影响未来宝宝的健康。准备怀孕的妈妈们你们达标了吗？

什么样的体重为过胖，什么样的体重为过瘦呢？

女性体重如果低于标准体重的15%,则为身体过瘦；如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。

体重过胖或过瘦对受孕有什么影响呢？

过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病。因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

体重过胖或过瘦怎么办？

体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡，鸭．鱼，肉类，蛋类及大豆制品。

体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。