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育儿小知识(六):准妈妈们一致讨论,叶酸需要科学补充!

来源:亲子育儿小知识 2017年02月27日 06:54   作者:landyliao

经常有人会好奇,如何科学备孕,特别是单身男女,或者是未婚育情侣。

作为过来人,必会侃侃而谈,备孕应该补充什么营养,男生女生应该注意什么。

大学毕业女生聚会,因为都到了婚育年龄,讨论的话题也是离不开怀孕和孩子。

不知道你有没有这样的经历,毕业一年,女生讨论的是工作是否稳定,有没有男朋友。

毕业两年,会有两极分化,恋情稳定的开始谈论婚纱照,蜜月去哪里度过。

毕业三年,有了孕妈妈,跟未婚好友讨论育儿经,讲述各种产检奇闻,调侃周围孕妈趣事。

经历了这几年,真像某女士说的那样,一步落后,步步落后。

单身的还在漂泊,早婚的孩子已经开始打酱油了,或许在备孕二胎呢。

尤其是春节过年回家,曾经听说,为了躲避亲朋询问,假期基本没有出门。

更有甚者,听说村里有两个男生,被家里逼婚,调侃道都想跳楼了。

俗话说三个女生一台戏,大家围坐在一起,聆听一个孕妈大谈育儿经。

她说,作为女生,一定得把身体调理好,使自己的例假正常,至少每个月能够按时,这样就能准确估算排卵期。

如果例假不准时,延迟或者提前,或者每次肚疼严重,那么就需要中药调理,吃些暖宫的药。

一般正常女性,除了提前补充营养,其实最重要的就是科学补充叶酸。

那么,叶酸需要什么时间开始补充呢?什么时候吃效果最好呢?

最佳补充叶酸时机,应该是备孕前三个月,以及孕早期的前三个月。

常常听过来人说,备孕时一定要吃叶酸。以前不知道为什么,后来慢慢理解了。

备孕期吃叶酸,可以防止宝宝出生缺陷,同时可以增强准妈妈体质,使宝宝拥有一个比较好的叶酸状态。

专家指出,孕妈妈应该在整个孕期补充叶酸,但是前三个月是关键期,必须每天吃叶酸片。

孕期前三个月,是胚胎发育的时期,补充叶酸可以促进正常发育,同时防止畸形。

准妈妈在孕三个月必须吃叶酸,那么以后呢?中期和后期当然需要补充叶酸,只不过可以通过食物中的维生素获取。

叶酸好处和作用也非常多,首页它可以预防孕妇贫血,制造红细胞需要叶酸。

其次呢,叶酸最重要的是可以防止婴儿缺陷,降低畸形率,为健康宝宝做准备。

最后呢,在怀孕中后期,准妈妈的身体也需要大量叶酸的维持,宝宝的健康出生更是少不了叶酸的作用。

总的来说,在整个孕期都需要补充叶酸,前期服用叶酸片,后期如果贫血仍需服用,饮食中多吃含叶酸的食物。

祝各位准妈妈好孕,生一个健康活泼的宝宝!

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