前段时间碰到我好久没见的一个朋友，在聊天的过程中聊到宝宝睡觉的问题，现在有很多的宝宝睡眠完全是日夜颠倒的，晚上不肯睡有的甚至都玩到12点才肯入睡，特别是像夏天这样的季节，昼长夜短，很多的宝贝都不肯早睡，结果导致第二天早上9/10点钟才肯起床，这样的睡眠规律对宝宝而言是百害而无一利。
晚睡对宝宝的危害到底都有那些方面呢？
1：不利于宝宝的生长发育，特别是身高的增长会受到很大的牵连，为了长个人体会分泌一种激素叫“生长激素”，生长激素是控制生长发育最重要的激素，生长激素可促进组织生长，蛋白质合成的增加，对骨骼，肌肉和内脏器官的生长发育起着直接的作用，换句话说就是：生长激素分泌的多少会直接影响宝宝的身高，生长激素跟睡眠有密切的关系一般来说入睡后60分钟左右血中国的生长激素浓度达到高峰期，所以睡眠对宝宝而且是多么的重要。人体分泌生长激素的高峰期是在晚上11:00-凌晨1:00钟的时候，值得注意的是晚11:00的时候必须是进入深度睡眠的状态，所以宝宝应该在晚9:00的时候就应该上床睡觉，10点钟就要进入睡眠状态才行。由此可知为了自己家的宝宝能有傲人的身高，让宝宝早点睡吧。
2：不利于身体各个器官的修复，晚上睡觉也是自身器官的一个修复，白天我们全身的各个器官都在努力的工作，有搞运输的，有促消化的，有管吸收营养的等等，全身的每一个器官不管大小都在不停歇的工作，只有到了晚上，各个器官开始修复，该排毒的排毒，该修复的修复，只要有良好的睡眠身体的机制才恢复的快，也就拥有健康的体质，相反如果睡眠不足就会导致机体的 抵抗力低下，那么病菌就会入侵身体，人也就生病了。所以为了不生病也要好好睡。
3：睡眠不足会导致宝宝智力下降，体重上升，肥胖问题不可忽视，有的会说，太胖就是因为睡的太多了说以才会发胖的，其实不然，睡眠不足也会导致发胖的原因是：睡眠不足可能通过改变摄食行为及减少能量消耗，并最终引起能量代谢失调最终导致肥胖的发生。
据研究调查分别对316名10-11岁的小学生进行调研，其目的是为了了解不同程度的睡眠不足在中国韦氏儿童智力表测验上反应儿童智力结果的特点，结果表明睡眠不足对小学生智力发育有影响，尤其是对言语智商发育影响比较大。所以为了拥有一个聪明的宝宝，要让孩子早睡哦。
怎样改掉不良的睡眠习惯呢？
1：白天不要睡的过多，你想啊，白天一直在睡觉晚上能睡的着吗，所以白天下午的时候让宝宝休息会就可以了，不要过度的睡，最终会导致晚上不肯睡的结果。
2：活动量要增加，当活动量大的时候是需要消耗宝宝的体力，当宝宝感觉到累的时候，她会很快的进入梦乡的，所以要让宝宝运动哦。
3：爸爸妈妈也要做好榜样，作为父母我们要以上作则，宝宝在幼儿期这个阶段的模仿力很强的，她看到你在干什么，潜移默化中也在影响着自己的宝宝，为了宝宝早点睡吧。
宝宝睡的好，身体才会好，智力才会高，想拥有健康、漂亮、聪明的宝宝吗？那就早早的睡吧。
