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著名儿科专家崔玉涛:用好益生菌守护宝宝一生健康

来源:厦门本地生活 2018年09月29日 12:31   作者:xiya

纽曼思

高端营养免疫专家

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作者 ▏著名儿科医生 崔玉涛

在从事儿科临床工作的近30年中,经常被父母问及这样的问题:为什么我们那么精心地呵护宝宝健康,不让细菌有一丝可乘之机,可孩子还是老生病?

实际上,父母把所有细菌一概而论,视细菌为大敌的态度也许正是问题的症结所在。其实细菌也有好坏之分,有害菌会导致孩子感染、生病;有益菌则可以调节宝宝的免疫系统,有助宝宝健康成长。

而正是家长们的“精心呵护”——过度清洁、滥用抗生素、剖腹产、非母乳喂养等因素使得有害菌被大量消灭的同时,也扰乱了共生的肠道微生物的平衡状态,从而阻碍、伤害了宝宝的免疫系统发育。这也就是为什么“家长越精心,宝宝越容易生病”的主要原因。

现代医学研究证实,母乳中含有多种有益菌,其中确定有双歧杆菌和乳酸杆菌。因此,母乳喂养是让新生儿体内的正常肠道菌群发展壮大的最重要途径。瑞典著名儿科专家Bengt Bjorksten教授说过,纯母乳喂养儿体内的双歧杆菌和乳酸杆菌占整个结肠细菌总数的90%以上。

那么,有益菌是如何调节宝宝的免疫系统,让宝宝少生病的呢?

很多家长也许不知道,肠道才是人体最大的免疫器官,人体70%-80%的免疫细胞位于肠道内。而这些免疫细胞的激活物正是肠道内的有益菌,包括双歧杆菌和乳酸杆菌。有益菌会通过刺激肠道免疫细胞,调节全身免疫。这也是为何新生儿应由母乳喂养的原因,特别是母体最初分泌的乳汁——初乳,含有丰富的抗体物质。母乳喂养为有菌过程,利于肠道正常菌群的建立。

还是回到最初家长们提出的问题,如果家长过分“呵护”宝宝,在日常护理中过度清洁、过度使用抗生素、采用非母乳喂养等,就会破坏宝宝正常的肠道菌群,使有益菌无法在肠道内发挥积极的免疫调节作用,从而使宝宝产生肠道疾病和免疫类疾病,比如便秘、腹泻、过敏(湿疹)、感染等。因此,一旦宝宝肠道内的有益菌遭到破坏,就要考虑给宝宝适当补充益生菌制剂。

需要注意的是,益生菌制剂除了含有发挥健康作用的有益菌外,还添加了其他成分,比如甜味剂、色素,甚至花生、牛奶等物质。如果是为过敏期间的婴幼儿选择益生菌制剂,一定要避免选择含有可能致敏物质的产品。因此,家长在为孩子选择益生菌制剂时还有很多的注意事项。

所以说仅仅认识到益生菌对于宝宝健康的重要作用还远远不够,对于刚刚成为人父人母的家长们来说,如何针对自家宝宝的症状正确选择和使用益生菌才是解决问题的关键。

对于宝宝而言,婴儿时期是肠道菌群形成的关键时期,生命早期的一些“稍纵即逝的早期干预时机”将对孩子今后的健康产生深远的影响。而作为孩子健康的守护者——家长们,就更有必要通过适当的渠道了解正确的益生菌知识,用好益生菌,守护宝宝一生健康。

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来自新手父母的困惑

无论是在儿科诊室里还是在各种家长聚会上,我们总能听到越来越多的新手父母提出这样的疑问:

“为什么我们那么精心的呵护宝宝健康,不让细菌有一丝可乘之机,可孩子还是老生病?腹泻、过敏、哮喘、感冒……”

您是否也有和他们一样的困惑呢?

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健康宝宝成长在“有菌”环境中

在回答这个问题之前,我们有必要重新认识一下细菌,“人最初遇见的生物,不是母亲也不是助产士或医生,而是细菌。”肠道菌群研究先驱、日本东京大学荣誉教授光冈知足如是说。所以,细菌的存在是孩子成长的天然环境,细菌是孩子成长不可或缺的“伙伴”。

新生儿的肠道内几乎是无菌的,出生几小时后,母体的产道、肠道、 体表、乳汁以及出生时的外环境中的细菌随即在肠道中安家落户并快速增殖,最终形成一个巨大而复杂的生态系统——肠道菌群。

肠道中大约有几百至上千种细菌,根据其对人体的作用,大致可分为三类,即对人体有益的有益菌、对人体有不良影响的有害菌、以及依情况,有时是“有益菌”,有时是“有害菌”的“投机细菌”。其中有益菌是人类一辈子的朋友,比如双歧杆菌和乳酸杆菌。新生儿正常的肠道菌群的特征是双歧杆菌占据绝对优势地位,母乳喂养的新生婴儿肠道菌群组成大约为:乳酸杆菌1%、双歧杆菌60%—90%、其他细菌10%—40%。

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益生菌的健康益处

根据世界卫生组织/联合国粮农组织(WHO/FAO)给出的定义,达到足够数量时,对宿主产生健康作用的活的微生物体就可以称为益生菌。简单来说,益生菌指的就是能够通过调节肠道菌群改善人类健康的活菌,也可定义为对人体只有益而无害的活菌。

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科博士小贴士

临床实验证明益生菌对于婴幼儿健康具有以下辅助作用:

*维持肠道菌群平衡

*降低婴幼儿腹泻特别是轮状病毒腹泻(俗称秋冬季腹泻)的发生率

*增强婴幼儿机体免疫力

*降低感染发生的风险

*减少抗生素的使用

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被忽视的肠道菌群健康

正常的肠道菌群所发挥的作用不仅仅是消化吸收,还有免疫调节作用。您也许不知道,肠道才是人体最大的免疫器官,肠道相关淋巴组织里包含了机体70%-80%的免疫细胞,是抵御肠道内的抗原和病原体的关键防线。研究发现,倘若婴儿肠道菌群平衡建立延迟或肠道菌群组成异常,会导致肠道相关淋巴组织发育和成熟不足、肠道屏障功能下降以及体液免疫和细胞免疫反应不良。而免疫系统遭到破坏很有可能是孩子腹泻、过敏、哮喘、感冒等问题背后的真正元凶。

所以说婴幼儿成长的自然环境是有菌的,以双歧杆菌为主导的有益菌通过帮助婴幼儿建立正常的肠道菌群环境而起到有助婴幼儿消化吸收、提高免疫力等作用。这也就解释了为什么很多新手父母有“越是精心呵护,孩子越容易生病”的困惑。人为过度干涉往往会阻碍有益菌在婴幼儿肠道中的定植,从而破坏肠道菌群的平衡,影响肠道菌群正常生理作用的发挥,最终可能会导致孩子免疫系统受损,增加孩子生病的风险,甚至影响孩子一生的健康。

因此,回归自然和谐,科学理性对待“细菌”,才能培育出健康活泼的宝宝。

作者 ▏著名儿科医生 崔玉涛

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