导读：运动可以帮助孩子保持身体健康，并且消耗儿童过多的体力，提高他们的专注力。你可以帮助宝宝找出1~2样他喜爱的运动，让他多练习。自行车是很多幼儿都喜爱的活动，除了可以强健身体之外，也是有趣的活动。
一、教导孩子骑自行车应注意要点
1、先在公园练习
教导孩子骑自行车的时候，应该要先在公园或是无障碍的地方练习。因为孩子有可能会跌跌撞撞，所以如果有车子在旁边会很危险。
2、注意静止物体
当孩子开始有点上手之后，可以慢慢地往其他地方练习。但是务必注意静止的物体，像是长椅、电线杆等，因为孩子有可能不小心撞上去。
3、熟悉后才上路
务必等到孩子非常熟悉如何控制自行车，转弯、刹车都可以运用自如之后，才让孩子开始在路上练习骑自行车。
二、孩子的自行车安全规则
1、车灯及反射器
你的孩子应该避免在黑暗中骑自行车，虽然道路旁都有街灯，但是在夜晚时，自行车非常容易隐没在黑暗中。因此，在孩子的自行车上装置车灯和反射器，骑车时也应穿着鲜艳颜色衣物。
2、注意骑车安全
教导孩子骑车时务必要跟着交通量，不可反向行驶。骑车时一定要保持一只手在车把手上，还要遵守交通规则，所有的灯号都必须了解并遵守，像是红灯停、绿灯行。
3、车子组成部分
教导孩子基本的自行车组成要件，像是齿轮、轮胎、刹车等等，如果可以，教导孩子万一齿轮松脱要如何处理，骑车时刹车不灵怎么反应，以及万一受伤时应该如何求助。
4、严格监督孩子
务必要严格监督孩子的练习。直到你确定孩子可以独立骑自行车，能够应付紧急情况时，才让孩子自己上路骑车。
5、穿戴帽子护具
当孩子要骑自行车上路时，务必要孩子戴安全帽以及护具。不论孩子有多不想要戴着，都要严格要求孩子，因为马路如虎口，小心最重要。
