在小区里带着娃散步的时候，妈妈们谈论得最多的就小宝宝们的睡眠问题。小宝宝们各种各样的睡眠障碍真是让妈妈们操碎了心。在宝宝还是新生儿的时候倒是完全无睡眠障碍，打雷放炮都吵不醒，你巴不得小宝宝醒了跟你玩一会，但是他就是呼呼大睡毫无醒来的意思。
这种无聊的日子不会持续太久，百天以后小宝宝们就变成了闹觉小魔王。这主要是宝宝们跟大人不一样，宝宝们越困就越难以放松，越难以放松就会越睡不着，如果不采取他喜欢的方式帮他入睡，他就会开始哭闹。有些宝宝一定要大人抱在怀里睡，有的则一定要奶睡，这些习惯真是让妈妈们叫苦不迭。
其实要让宝宝自己安心睡觉说难也不难，但是要说简单，其实也真不简单。妈妈们可以尝试在宝宝还没打哈欠的时候就把他放在自己的小床上，都他玩一会，然后慢慢拍他入睡。但是大多数妈妈会发现这一步就很难做，因为有的宝宝一放下就会开始放声大哭。这时候，妈妈就得判断，如果宝宝这时候是没有眼泪的假哭，那就一定要坚持，不要抱起，让宝宝继续自己睡。反复几次，你就会发现孩子哭着闹着自己也就睡着了。在这个过程中，妈妈们可以采取一些方法来抚慰宝宝，帮助宝宝入睡：
1、抚摸。妈妈们要注意，这里说的抚摸不是很轻的抚摸，而是很确定的那种稳稳的抚摸，但并非一定要抚摸一个地方。妈妈们可以观察宝宝的反应，选择抚摸的位置。
2、拍拍。有节奏的拍拍有时候特别有效，但也得看你家宝宝是否喜欢这种方式。
3、给宝宝一个小玩具。在宝宝睡觉的时候，可以给他放一个他平常比较喜欢玩的玩具，有时候宝宝自己玩着玩具就睡着了。
4、给宝宝唱摇篮曲。大部分的适合宝宝需要在安静的环境里睡觉，但有时候他也会想听听妈妈的声音，这时给宝宝轻轻地唱一些摇篮曲，能帮助宝宝很快进入睡眠状态。
5、安抚奶嘴。好多宝宝经常会睡着睡着就醒来了，然后就开始哭闹，这种方法就很适合这样的宝贝们。在宝宝醒来的时候，把奶嘴一塞，你会发现他很快又安然入睡了。
当然在进行宝宝"睡眠魔鬼式训练"的时候，也并不能总是简单粗暴，有很多细节需要妈妈们注意：
1、不要急于让孩子自己入睡。太小的宝宝是不能这样被训练自己睡觉的，一般4—6个月的宝宝才可以开始适用自己睡觉的方式。
2、坚持到底才能胜利。妈妈们一旦下决心要让孩子摆脱抱睡、奶睡这种方式，就一定要坚持，不能宝宝一哭就心疼得不行，否则就会前功尽弃。
3、对于小宝宝不能太冷淡，也不能太娇惯。不要怕小宝宝在这个过程中哭，因为宝宝很多时候是没有眼泪的假哭。但是如果宝宝真的哭得和激烈，还流出了眼泪，那么妈妈们就应该适当抱起来抚慰一下，并且检查一下宝宝是不是尿了，是不是饿了等等。
4、对小宝宝的偶尔退步，一定要容忍。即便是小宝宝已经很长时间不需要抱睡了，也会出现闹得比较厉害非要抱着睡的情况。很偶尔地满足一下小宝宝的需求，无伤大雅。
5、一定要尊重宝宝的睡眠规律。宝宝真的困了再让宝宝入睡，不然宝宝会很烦躁，闹着不肯睡。如果宝宝并不困，可以抱着宝宝玩一会，等困了再把他放到小床上自己睡。
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