文/呼呼
关于孩子1岁之前要不要吃盐的问题，现在育儿专家已经给大家普及的够多了，答案很肯定：不需要。为什么不需要，可能很多家长是不了解的，因为不求甚解，才会按自己的想法或者听从老人的意见，给孩子去额外加盐，其实对孩子有害无利。
通常给宝宝加盐的理由是：孩子缺钠，没有劲啊，你看别人都会爬了，他还不会，人家都会走了咱们还不会，都怪你不让给孩子吃盐。或者是，孩子不爱吃辅食，吃的这么少怎么长个啊？吃点盐怎么了。
我们来听下专业的解释吧，为何1岁以内根本不需要给孩子的食物加盐。
育儿专家崔玉涛说：孩子是吃盐大户，这种说法一点也不过分。从母乳、配方粉、营养米粉开始，每种食物中都含有钠。只不过不是氯化钠，没有咸味罢了。
不要给1岁以内的婴儿额外添加盐，很多家长认为这样食物没有味道。实际上婴幼儿的味觉比成人迟钝。只要不用成人食物刺激婴儿，他们完全可接受不加盐的食物。
看看，没吃盐，并不代表孩子就会缺钠。
那么吃盐的危害你真的了解吗？
宝宝的肾脏功能还未发育完全，而食盐是在肾脏代谢的，吃盐过多会加重肾脏负担。
吃盐过多会引起血液渗透压升高，为了维持正常的渗透压，人体会进行自动调节，扩充血容量，这样无形中增加了宝宝的心脏负担。
盐多还能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶减少会削弱宝宝的抗病能力。
高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失调，导致疾病。
宝宝的味蕾感觉很敏锐，如果食物太咸，宝宝会养成爱吃咸味的习惯，而且不容易纠正，使味觉发育受到严重影响。口重的习惯可能伴随宝宝一生，让他长大后成为高血压族的一员。
专家的建议有多少妈妈做到了？
医生和专家建议不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿，只要孩子能够接受无食盐食物，也不必刻意添加盐。3岁以内的宝宝每天的食盐量也不能大于2克。
发现孩子对食物兴趣降低时，逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利！千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。
对此，有多少妈妈做到了呢？没做到的可以说都不是合格妈妈。起码小编我自己就不合格。我家宝宝一岁以内不吃盐我是严格贯彻了，但，是，1岁以后我就完全失职了，孩子经常与大人吃同样的饭菜，导致我家孩子现在2岁多点，口味很重，挑食严重，再想给他回到清淡口味已经很难了，还要慢慢调节。我控制他吃盐之前他是从不挑食，很好喂养的宝宝，而且真的很少生病，现在因为口味太重，肉食也偏多，他感冒生病的次数大大增多了。我就是一个反面教材。
我身边的一个妈妈真的做到了！
我家孩子的小伙伴，栗子小朋友，他的妈妈真的做到了，因为我们经常在一起玩，包括一起吃饭，我亲眼所见，她不仅做到了1岁以内没有给孩子添加盐，一直到孩子目前2岁了，吃饭还是很少加盐，吃肉都规定隔天才能吃一次，基本上都是单独给孩子做饭，我们一起在饭店吃饭时，她就给孩子点一个“清汤面”，就是不加任何盐和油，只加一些蔬菜和一个鸡蛋的一碗面条哦，而他家的小朋友，已经习惯清淡口味，吃的很香很香呢！平时吃饭也是胃口很好，从不挑食，而且身体棒棒，一年到头几乎从不感冒。
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