冬季天气寒冷、空气干燥，抵抗力弱的小孩易引发感冒咳嗽等病症，各位妈妈需要多加提防。
防寒保暖无法全面抵抗病毒的侵袭，而是药三分毒，饮食可以七分养——如何从饮食上防治小孩咳嗽，还是有很多学问的。
咳嗽分三种：风热咳嗽、风寒咳嗽、内伤咳嗽，每一种咳嗽的症状都不一样，一定要对症下菜，才能避免意外。
一.风热咳嗽
对症：舌苔呈黄或红色，痰黄稠、不易咳出，并伴有因喉痛。
上菜：吃清肺、化痰止咳的食物——白萝卜汁、马蹄汁。
【白萝卜汁】
多喝白萝卜汁，可治鼻干咽燥、干咳少痰
【马蹄汁】
马蹄汁味甜，多喝可生津润肺化痰
二.风寒咳嗽
对症：舌苔白，痰稀且白黏，并伴有鼻塞、流鼻涕。
上菜：吃温热、化痰止咳的食物——烧烤橘子、冰糖梨水
【烧烤橘子】
橘子烧烤之后食用，镇咳作用非常明显
【冰糖梨水】
冰糖梨水可治风寒咳嗽，加点花椒更好
三.内伤咳嗽
对症：舌苔白、胃口差，咳嗽反复持久。
上菜：需要调理脾胃，提高身体素质——山药粥、红枣白果绿豆汤
【山药粥】
山药健脾胃，不仅止咳，还治厌食、气虚
【红枣白果绿豆汤】
红枣益气补气，白果定咳喘，治反复咳嗽
注意事项：
1.调节室内温度，保持室内湿度
室内温度保持在25-28度最合适，可以保持呼吸道畅通。过于干燥的环境不利于痰液咳出，可以常备空气加湿器。
2.及时给孩子增减衣物
很多人都以为孩子怕冷，所以多加衣服。其实小孩的新陈代谢要比大人快，稍微活动一下就容易出汗，停下后又容易着凉。
3.保持空气清新
不要带小孩去人多、空气不畅通的地方，家里也要避免污浊空气对呼吸道粘膜的刺激，这样会加重感冒。
4.保证孩子充足的睡眠
孩子多卧床休息，可以减缓人体的新陈代谢，有利于各器官的功能恢复和疾病康复。
