在宝宝的婴幼儿阶段,爸爸妈妈最关心的是如何让宝宝更健康?如何让宝宝更聪明?当然,如何让宝宝长高也是父母关心的问题。但是很多父母都相信一句俗语：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，于是很多个子不高的妈妈就非常担心，自己的身高会不行影响到孩子？小编想说，不要想太多。虽然遗传站到一部分，但是后天也不能忽视啊！
其实很多父母的生活习惯耽误了宝宝的长高大计，毁了宝宝长高的理想。跟着小编一起来看看哪些坑娃习惯耽误宝宝长高大计：
【喂饭喂太饱】
研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。
【总是宅在家里】
阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。因此，想让宝宝快长个儿，就多带宝宝去户外，除了可充分沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。
【整天坐着玩玩具】
受玩具吸引，很多宝宝一坐就是几个小时，这对宝宝身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝生长发育；1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳；2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。
【过早叫醒宝宝】
3周岁后开始上幼儿园，多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠，晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯，让卧室安静，给宝宝快速入眠的环境。早起后，不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。
【乱补钙】
事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。儿童在发育阶段，随年龄增长，骨骺线逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果提前闭合，必然使宝宝身高受限。因此，给宝宝补钙不能过度。其实，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。
孩子身高遗传因素占多少？
告诉你个绝对有信心的事例。男同事170cm，媳妇156cm，儿子19岁，目前185cm。所以，孩子身高除了基因外还是有很大上升空间的。
有专家表示，影响儿童身高的的先天因素占70%，后天因素占30%。因此，如何充分发挥孩子这30%的潜力才是孩子增高的关键因素。
所以各位粑粑麻麻们不要在纠结与遗传了，那是不可更改的！好好把握这30%宝宝长高不是梦！不要在做坑娃的这些事啦！
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