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最近好几个刚做妈妈的朋友跟我聊天，都说自己被宝宝的胀气问题弄得焦头烂额。的确，刚出生的小宝宝的没日没夜的哭闹和毫无规律的作息，的确会让我们的精神处在一个崩溃的边缘。另外很多新加我的公众号的朋友也在跟我留言说不知道为什么宝宝不睡觉，所以我翻出了以前这篇关于胀气的文章跟大家分享，希望能够缓解一下大家的紧张和焦虑。
Jack两周大的一个晚上，一切如常，Jack在静静地睡着，刚刚喂完了奶的我准备也躺一会儿 。突然，没有任何预兆地，Jack发出了一声惨烈的哭声，这哭声，不同于他饿了或是尿布湿了时的那种哭声，凄厉，让人觉得难以控制。我赶快抱起了他，尝试各种方法安慰他，再确认他是不是饿了，需要换换尿布了，还是做恶梦了。等到所有这些全部排除，Jack的哭声还在继续。凄厉的哭声让大人也手忙脚乱，心跳加速。我已经记不太清后面我们是怎么让他停止哭泣，慢慢睡去的，只是记得当时在他睡着之后我那种有点儿崩溃的心情：难道我的宝宝也是个colicy baby (爱胀气的宝宝)？
之后的几天，小Jack像是上了闹钟似的，一到晚上那个时间就要用哭声搅得全家风声鹤唳，鸡犬不宁。看着宝宝这么难受。Jack他爸向医生电话求助。医生在听了宝贝的症状之后，对我们说：看起来宝宝是胀气了。
小怪兽科普——胀气
什么是胀气？
实际上胀气（Colic）指的是宝宝不能控制的、难以安慰并且时间较为固定的经常性哭泣。严格一点儿的定义，如果你的宝宝连续超过三周以上有三天或以上的定时大哭（一般发生在晚上），那么就可以说你的宝宝正在经受着胀气的折磨了。可是实际上，如果宝宝只连续哭了两个晚上，隔了两天又是大哭，难道他就不是胀气吗？所以我们一定不要那么教条的去判定。
以前我总是听别人说一到傍晚的时候孩子们就闹是在“闹觉”，这其实是不一定的。当然如果大一些的宝宝在傍晚或者晚上的时候变得比较“难哄”，那么有可能是因为他们开始累了困了导致的。但是一般小月龄的宝宝，而且宝宝们的那种“闹”是强烈的不可安慰的大哭，那么他们就不是在闹觉，而是胀气了。
一般情况下，我判断Jack是否胀气了的方法是看两个表现。第一，在他不哭的时候摸摸他的肚子，如果小肚子气鼓鼓的，那么就说明有气体在他的肚子里面让他不舒服了‘；另一个方法就是大哭，如果遇到Jack大哭，先排除饿了病了需要换了困了等等这些因素，如果这些都不是，那么我就认为是胀气让他不舒服了。
加拿大儿科医生协会已经不再使用colic这一名词，是因为他们认为哭泣是宝宝发育的一部分，尽管有一部分宝宝哭得时间更长，强度更大，但这也是正常的。现在大家都一股脑地把宝宝因为气体而产生的哭闹统称为Gas Problem。所以，胀气并非是一种疾病，也根本谈不上治疗。虽然CPS不再使用胀气这个词了，但是宝宝的哭功可真是会让爸妈走投无路。所以，我们还是谈谈到底什么会导致这种不舒服的Gas Problem以及一些可以让宝宝舒服一些的方法吧。
原因
先说说内在因素。医生给我解释的原因就是由于新生儿的肠胃还未完全发育成熟，在吃奶吸入过多空气时，宝宝会因为这些气体的作用产生肠绞痛，这也就是他们哭泣的最主要原因了。
另外，哭泣时宝宝也会吸入很多空气，越难受越哭，越哭越难受，这也就导致了宝宝哭闹的恶性循环。
打败小怪兽
母乳喂养。条件允许的情况下，推荐妈妈们尽量纯母乳亲喂宝宝。吃配方奶的宝宝要比母乳宝宝更容易受到胀气的困扰。这主要是因为宝宝在使用奶瓶时不可避免的会吸入更多的空气，而母乳宝宝在衔住妈妈乳头的时候就形成了一个真空吸附，这就会大大减少宝宝吸入空气的机会。另外配方奶当中的一些成分可能会让宝宝过敏，从而引起胀气。
母亲饮食。纯母乳宝宝如果胀气严重，妈妈可以考虑看看是否自己摄入了过多的容易胀气的食物。比如豆类、十字花类食物等。妈妈可以尝试着不吃这些食物，看看宝宝的症状有没有缓解。Jack有了胀气的症状之后，我几乎停掉了所有容易胀气的食物，据我观察，还是有一定的效果的。吃货妈妈们不用太难受，等到宝宝的胀气缓解了，妈妈们就可以自由自在地大吃特吃了。
更换奶粉奶瓶。当然，如果你的宝宝是配方奶喂养，你可以考虑更换一些低敏或者防胀气的配方奶粉。另外市面上也有一些比较不错的防胀气奶瓶，有需要的可以买回来给宝宝试试。
热毛巾敷肚子+按摩。我的医生告诉我的方法。把温热毛巾搭到宝宝肚子上，等到宝宝肚子热乎了，再轻轻地顺时针揉揉小肚子。
独家秘方。另外，我妈妈传给我的独家秘方。这个秘方其实上一个类似，就是双手互相搓，把手心搓热之后，按住一片姜在宝宝的肚脐上。搓得很热的手按住宝宝的肚子，加上姜也是热的东西，这样一会儿功夫宝宝的肚子就不会那么难受了。我妈妈说我弟弟小的时候就很爱闹肚子，每次他闹的时候用这办法捂捂肚子，就会好了。我也觉得这个办法挺好。现在，Jack已经不会胀气了。但是如果他因为受凉或是吃得不合适了有肚子不舒服的状况，我就会搓搓手心然后捂捂肚子，这个办法还是挺管用的。大家可以试试啊。
让宝宝多活动。我觉得白天的时候让宝宝多做做运动也有助于他们排气。比如老外很推崇的Tummy Time，其实就是趴着。其实刚刚出生的宝宝就可以趴了，爸爸妈妈要注意的就是控制好时间，还有不要吃饱了马上趴。每天让宝宝有一定的Tummy Time，是有很大的益处的。
另外我在国外一个育儿论坛上看到一个妈妈的推荐，大一点儿的宝宝可以玩一玩儿这种钢琴毯，宝宝躺着那儿多抬腿踢踢，也能有助于他们排气。
药物。
刚刚我们还说胀气不是一种病，所以客观的说没有药可以让宝宝不胀气。可是如果上面所有的办法妈妈们都尝试了，宝宝还是夜夜笙歌。那么妈妈们可以考虑用用这些方法，当然，使用之前妈妈们还是要咨询一下医生啊！
这里我所说的也只是可以缓解宝宝痛苦的一些药物。这两种药物，都是Jack的儿科医生推荐给我们的。在美国，它们是不需要医生开处方，直接在药店就可以买到的over-the-counter（OTC）类药品，所以这两种药物是很安全，适合宝宝使用的。
Simethicone/Mylicon。这个其实就是国内大家常说的西甲硅油。想必很多妈妈都知道。Jack的儿科医生推荐我们按照要求计量每六小时喂他一剂药，这样可以缓解宝宝的gas problem。但是我们不想给宝宝吃太多这些东西，所以一般都是看他不舒服了才喂给他。吃过之后一般很快Jack就会打嗝、放屁，然后大家就都可以睡个好觉了。
Gripe Water。严格地说Gripe Water不算是一种药物，据说它是由多种草本植物熬制而成的一种草本茶。我不知道国内有没有类似这个东西，不过在美国还是蛮常见的。便利商店里面都可以看到给小baby使用的gripe water，而且听说还有很多妈妈会自己在家给宝宝熬制。我在被Jack的哭声搅得脑电波超弱的时候买了这个，一般也是在他不舒服时候才会使用，效果与上面的Mylicon类似，所以我们一度将这两样东西当做救命稻草。
我之前读过一个科普文章，讲解这两种东西的原理。大约就是这两种东西可以把体内的大气泡打碎成小气泡，这样宝宝就可以更舒畅地排出这些气体了。原谅我是个科学小白，无法更专业地解释这个问题，我已经尽力了。如果大牛们看到我解释错了，欢迎指正教育。
后记
好几个比Jack小的宝贝妈妈问我Jack什么时候开始不再有gas problem了，我一度答不上来。说真的，我也不记得他是什么时候打败了这个小怪兽的。其实宝宝的成长就是这样，遇到问题的时候，我们总是根据网上google来的时间表给自己和宝宝心理预期，仿佛网上说宝宝三个月的时候就会不再有胀气的问题，那么我的宝宝也就不会再有。其实，每个宝宝都是不同的，他们成长的速度有快有慢，而且这一切都是一个循序渐进的过程，不可能一夜之间就能达成。新爸爸妈妈们，重要的事情说三遍，耐心，耐心，耐心！
【 Zoe, 美宝妈妈，在美留学期间育有一子Jack。育儿路上信奉科学但不教条，亲密但不溺爱。宝贝的吃喝拉撒，父母的成长感悟，带娃路上不断收获的知识和感悟，快快分享吧! 】
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