文/茶水图 /源于网络
现如今，孩子多是独生子女，家长怕孩子单独睡容易受凉感冒，多与孩子一起睡。其实这样做对孩子很不好？怎样让宝宝独睡呢？
英国的调查证明：父母和婴儿同睡一张床，极容易引发婴儿猝死。因此育儿专家们建议：最好是从婴儿期开始，就为宝宝准备好一间婴儿房，确切说就是在宝宝6个月之前就要培养他独睡，这样能防止养成陪睡的习惯。即便父母和宝宝要同处一间卧室，也必须让宝宝睡在自己的小床里，与父母分开睡，但是什么时候分开睡才科学合理呢？
1、分床：1岁内
东方家庭一般是和婴儿同睡一张床的。西方家庭则一般从小不仅分床也分房的。作为一种折衷，从婴儿一生下来在同房间分床比较好，这样夜里照顾孩子比较容易，同时也让孩子习惯睡自己的床。具体做法可以是让童床挨着大床，把童床靠近大床一侧的栏杆放低就好。
2、分房：5岁左右
对于分房的时间，5岁左右会比较合适。因为小的孩子晚上更需要照顾，和父母在一起会比较心安。
有的家长会选择在孩子入幼儿园、或入学这样的标志性时间分房，这样做并不好。入园、入学本身就是重大的转变，再加上分房就会让孩子压力更大。
如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝，有的爸爸可能晚上抽烟，这就大大影响到了孩子的健康。
2、有利于从小培养内心独立
内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。
宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。
3、有利于促进夫妇关系
家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。
4、避免形成恋父或恋母情结
宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。
父母这时应该发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起布置他的小房间和小床铺，父母应该尽可能的满足宝宝的愿望。并告诉孩子：房间就是属于他的小天地，他可以在这里做很多事，爸爸妈妈都不会来打扰。这样一来，孩子就会感到他长大了，有了自己的天地，有了自己的隐私，从心理上满足了孩子渴望长大的愿望，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2、让他觉得不孤单
刚分房睡的孩子心理肯定是孤单的，这时父母应该尽可能增添一下毛绒玩具，让孩子晚上睡觉不感觉孤单。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感，那么宝宝的情绪将变得容易安抚，在这个环境中独睡就变得更容易。
刚开始的时候，孩子会很不习惯，也许会经常叫醒你，或者半夜爬到你的床上，但没关系，给孩子一些时间适应，父母要坚持这么做。
如果有的孩子已经习惯与父母同睡的习惯，要分开时，妈妈们千万不要急于求成，这样无形中增加了宝宝的心理压力，结果只能适得其反，所以一定要把握分寸，逐渐适应。
2、给宝宝讲讲睡前故事
当宝宝躺在床上之后，讲个故事给他听，这样宝宝能够更加容易入睡。时间久了，宝宝就会养成这种睡前习惯，他以后就会明白，妈妈们讲完故事就该睡觉了。
3、妈妈们态度要坚定决心
在训练宝宝独睡的时候，最怕的就是父母态度不一，而且很多妈妈心疼宝宝而难以持续下去，宝宝对于独睡可能会一直哭闹，这时妈妈们的态度应该要是坚决的，即便宝宝哭闹厉害，我们仍需温柔的安抚他，最后还是让他自己独睡。
4、养成规律作息，增强安全感
妈妈应该培养孩子一个良好的作息时间，必须规定孩子何时睡觉，何时起床，一个良好的作息时间，这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。
5、房间提高安全度，降低风险
室内家具应简单实用，床具最好靠墙；在窗前设置一桌一椅，便于看书学习，桌椅尽量用圆角，这样宝宝独睡才能更加放心。
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