妈妈们对孩子的生长发育情况格外关心，身高体重，如果身边有同龄小朋友，最关切的问题就是“你家多高了？”“你家多重了？”。很多时候明明知道，每个孩子的生长发育都有自身的特点，可还是与同龄宝宝对比后对自己偏矮偏瘦的娃心存忧虑。
后来发现一张表格，是香港卫生署公布的一组参考数据，此表适用于1岁以上的宝宝，快来对照下。
根据图中所指示的方法，找到男宝的临近身高，然后对应出体重，体重有个范围值，只要在该范围内，孩子的身高和体重属于正常水平。女宝图如下，方法同上。
宝妈们对照完，相信大部分宝宝是在正常范围内的。但是有些宝宝或偏低偏瘦或偏重，那么就要找对应的原因了。
对于1岁以下的孩子来说，可参考下表。
| 体重（单位kg ） | 身高（单位cm） | |||
| 男 | 女 | 男 | 女 | |
| 01月 | 3.6-5.0 | 2.7-3.6 | 48.2-52.8 | 47.7-52.0 |
| 02月 | 4.3-6.0 | 3.4-4.5 | 52.1-57.0 | 51.2-55.8 |
| 03月 | 5.0-6.9 | 4.0-5.4 | 55.5-60.7 | 54.4-59.2 |
| 04月 | 5.7-7.6 | 4.7-6.2 | 58.5-63.7 | 57.1-59.5 |
| 05月 | 6.3-8.2 | 5.3-6.9 | 61.0-66.4 | 59.4-64.5 |
| 06月 | 6.9-8.8 | 6.3-8.1 | 65.1-70.5 | 63.3-68.6 |
| 08月 | 7.8-9.8 | 7.2-9.1 | 68.3-73.6 | 66.4-71.8 |
| 10月 | 8.6-10.6 | 7.9-9.9 | 71.0-76.3 | 69.0-74.5 |
| 12月 | 9.1-11.3 | 8.5-10.6 | 73.4-78.8 | 71.5-77.1 |
宝宝偏瘦原因及对策
☞挑食偏食
偏瘦的一个重要原因是孩子挑食，营养摄入不均衡。
支招：
①绘本启发：《一园青菜成了精》这本绘本，朗朗上口的童谣孩子读起来趣味十足，里面一园子的青菜顿时活泼了起来，形象生动，深得孩子的喜爱。小编家孩子最近也出现挑食现象，吃饭总把菜挑到一边，把胡萝卜挑出来的时候，就把绘本里的“胡萝卜挂帅去出征”给演绎出来，告诉孩子这个是去出征的胡萝卜，每次都很受用，孩子特积极的把胡萝卜吃掉。有时小编还会根据不同的蔬菜再演绎出新的词句。
还推荐一本《肚子里有个火车站》，肚子里住着好多小精灵，孩子挑食的时候，就把小精灵搬出来，肚子里面的小精灵在喊，我饿了，我想吃菜（孩子不爱吃的）。这招也屡试不爽。
②找一些创意菜谱，把各种食物搭配成可爱的动物、大树等情景，孩子总是喜欢新奇的东西，花样推陈出新，吸引孩子的乐趣点，把吃饭也变成一件快乐的事情。
③减少零食摄入，勿让零食喧宾夺主。
☞肠胃问题
孩子的消化吸收功能弱也会偏瘦，消化吸收问题最直观的方法就是观察孩子的大便，如果大便呈黑绿或有便秘现象，一般都是由肠胃问题引起的。好多孩子的肠胃问题都是由于疾病错误治疗或过度治疗导致，调理是个漫长的过程。
①尽量给孩子吃易消化的食物，譬如北方的家长爱给孩子吃疙瘩汤，其实疙瘩汤是很不易消化的食物，面食经过发酵之后才是易消化的，而疙瘩汤一般没有发酵时间或很短。
②控制孩子肉类、豆类等的摄入，孩子的消化系统功能尚弱，肉类难以消化众所周知，豆类进入肠道会发酵，产生气体，有打嗝、腹胀等现象发生。
☞活动量大
如果孩子活泼好动，自然消耗的体力较多，只要饮食、睡眠、排便都正常，家长不必过于纠结体重。
宝宝偏胖怎么办
偏胖的宝宝一般是摄入大于消耗，可调整饮食结构，减少脂肪类食物的摄入，增加活动量。如果是小宝宝，父母可以帮助做操，活动四肢。大宝宝要多进行户外活动。
宝宝偏矮怎么办
①把握长高黄金期
幼儿时期（一般是1-3岁）和青春期儿童受体内激素影响，会在这两个时期出现生长高峰，
把握好这个时期。如果孩子没有慢性疾病，
②长高三大法宝
长高的三大法宝就是营养、睡眠和运动。
营养均衡是孩子长高的最大秘诀，美国食品药物管理局（FDA）的建议，孩子长高不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
睡眠时分泌生长激素，促进孩子长高，培养孩子规律的睡眠习惯尤为重要。
运动会促进体内血液循环，为骨骼生长提供丰富的动力，擅于运动的孩子会比同龄孩子高4-10厘米哦。
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