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宝宝入睡困难?因为爸妈不懂精油

来源:格尚生活 2015年12月06日 11:38   作者:aifenchengbao

《橙长记》独家授权。作者为英国纽卡斯尔大学双硕士,中英文双语记者

今天说说哄睡这件事。很多妈妈提起哄睡就头大,家里的小祖宗们到了睡觉时间就是不肯睡,这是多少爹妈的心头大患啊。橙妈今天介绍自己的哄睡神器给大家参考:植物精油。

什么是精油?

精油普遍存在于植物的各个部位,对植物的生长扮演重要的角色。精油具备调节温度和预防疾病的保护功能。我们所熟知的精油就是从植物的叶子,花朵,种子,过时,根部,树皮,树脂, 木材等部位,一水蒸馏,冷压榨,等方法淬炼出来的油状物质。

植物精油的作用很多:净化杀菌,舒缓情绪,润泽肌肤,加速循环等等。芳香疗法中常用的精油有几十种,今天橙妈介绍几种帮助小宝宝们睡眠的精油。

与成人不同,小月龄的宝宝可选择的精油非常有限,请妈妈们一定注意:

0-6个月宝宝:薰衣草,洋甘菊,橘子

6-12个月宝宝:薰衣草,洋甘菊 ,橘子,橙花,玫瑰

1-6岁:薰衣草,洋甘菊 ,橘子,橙花,玫瑰,茶树,花梨木

7-12岁:除了罗勒精油外,绝大部分的常见精油都可以使用

以橙妈的经验,用在哄睡宝宝上最好用的是橘子和洋甘菊。用法如下,在香薰灯上放点水,滴上一两滴精纯的橘子或者洋甘菊精油,开始加热,大概5-10分钟,卧室里就会充满甜甜的香味。这两种精油镇定情绪放松神经的效果非常好。橙子闻着一般不到20分钟就睡着了。

另外,橘子精油不但可以助眠,还有很好的舒缓肠胃不适的作用。它是从橘子皮里压榨出来的,大家想想陈皮这味中药宽肠消食的作用就明白了哈~如果宝宝肚子不舒服,可以在10毫升的基础油(橙妈一般用霍霍巴油)中加入1-2滴橘子精油,混合均匀后给宝宝做腹部抚触。切记!控制用量!虽然橘子精油是极其温和的精油,但是如果是小月龄的宝宝,妈妈们还是要谨慎。调好后先在宝宝的手腕处试用一点点,不过敏再用在身上。有了精油的帮助,爸妈和宝宝都可以睡个好觉了~

P.S. 请通过正规渠道购买正品精油,质量是一切的保证!

孕妇们,大部分的花朵精油都有通经的作用,请远离!

参考资料:《精油全书—芳香疗法使用小百科》

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