如果宝宝不爱吃饭，全家都着急。特别是家里的长辈，最看不得孩子饿肚子。这时找到宝宝不爱吃饭的原因，是解决问题的根本办法。我记得有一年在义乌讲课时，有一位来学习的爸爸给我印象很深。他算是绝对的超级奶爸，不但人帅，还能做一手好菜，但让他着急的是，他家的宝宝对此并不买账，面对一桌子色香味俱全的饭菜，宝宝根本不为所动。他一脸茫然地问我该怎么办。我问他看过孩子舌苔没有，舌苔中间是否白厚呢。他说看过了是很白厚。我说这说明孩子积食了，所以吃不下。可是他还在那边纠结地说：“老师呀，我做的饭菜色香味俱全呀……”
面对如此可爱的奶爸，我耐心地解释，积食是脾胃虚、运化能力差造成的乳食内停。就像人吃饱饭后，即便看到满桌的佳肴也会感到索然无味的，所以此时孩子即便看到美味佳肴也不想吃并不奇怪。
孩子不吃饭，每个家庭的应对方法各异。最常见的是追着喂：用连哄带骗的方法，用一个小时左右才能喂完一餐饭。孩子不主动吃，那么大人就主动喂。对于2 岁多的孩子来说，这已经不是一个值得提倡的方法了。不好的饮食习惯一旦形成，改起来会非常麻烦。
很多妈妈知道这个习惯不好。孩子不吃不要硬塞，那么就让孩子饿肚子好了，饿了自然就会吃了。可是这个方法也常常让人碰壁。我就常常听到一些妈妈跟我讲，她们的孩子就像是神仙一般，几天不吃饭，照常玩耍，妈妈不给吃的，宝宝也不会叫饿。最后她不得不妥协，继续喂饭，总不能让宝宝饿坏了吧。
缘缘老师的建议
依照古训“欲要小儿安，常带三分饥和寒”，按三分寒、七分饱的原则来喂养。舍得孩子饿肚子，舍得孩子吃得简单、清淡，舍得让孩子少吃没有营养的零食。
孩子不吃饭，主要是孩子脾胃功能差，运化能力不足，所以我们在喂养时一定要了解这个特点。我们都知道雇佣童工犯法，但让孩子大吃大喝，吃大鱼大肉，其实就是让一个童工完成一个成年人的工作量。再加上我们舍不得让孩子冷到、累到，常常没有足够的消耗和运动来处理掉过多的能量，久而久之孩子的脾胃就罢工了。这道理很简单，既然无法完成需要消化的任务额，索性脾胃就耍赖不干活了。其实在孩子脾胃罢工前，会出现夜里磨牙、吞口水的现象，这往往都是积食的前兆。
理解孩子脾胃的运化能力有限，也就理解了孩子不吃饭的原因，我们就来看看应对之法：除了让孩子饿肚子外，更有效的按摩手法都有哪些。
具体按摩手法
基本手法对症1~2 天，孩子舌苔就会明显变薄。这表明孩子积食情况有所缓解，脾胃的饥饿感会上升，很多孩子会主动吃饭。这时，可别着急喂孩子大鱼大肉，一定要让他吃清淡易消化的食物，比如菜粥、杂粮粥、面汤、素馄饨，这使孩子既有饱足感，又容易消化。如果坚持几天，孩子舌苔也会变得粉红、薄白，那时可以适量增加些营养。菜肉比例仍然以7:3 为主，即菜多肉少。
案例分享
我的学生红梅的孩子3 岁多时哮喘得很厉害，她非常焦虑。因为生病，孩子成了药罐子，每天吃的药比饭还多。学习小儿推拿后，她先让孩子忌口，3 个月里面吃肉的量有限，每天就是青菜、萝卜和土豆。刚开始她心里不忍，但是坚持了几个月，孩子脸色开始白里透红，体重也增加了几斤，连幼儿园的老师都夸宝宝吃饭变好了，而且学习各方面表现也越来越棒。
另外值得注意的是，宝宝晚饭不要吃得太晚。有的家里要7 点多才吃晚饭，孩子吃得太饱，没来得及消化就去睡觉了，或者睡觉前再来一瓶奶。第二天细心的妈妈就会闻见孩子嘴巴里酸酸的、臭臭的，这就是没有消化。
本文内容选自《小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）》，机械工业出版社出版
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书名：小儿推拿专家教 捏捏按按百病消（全新彩图版）
ISBN：978-7-111-49914-5
内容简介：本书针对没有专业医学背景和相关知识储备的家长，从小儿推拿基本技巧、手法、准备事项和注意事项、宝宝常用穴位详解、宝宝常见问题的中医辨证到宝宝最常见的27种疾病的推拿手法，深入浅出地教给父母用自己的双手和全部的爱为宝宝缓解病痛。本书还配有宝宝穴位和按摩手法的彩图，让家长一看就懂，一学就会，真正把小儿推拿这种绿色疗法运用起来，让宝宝更加健康。
缘缘老师简介
缘缘老师，自然养育倡导者、小儿推拿疗法推广者、小儿推拿畅销书作者，毕业于加拿大安省中医学院。2009年起，她开设了关于小儿推拿治疗宝宝疾病的讲座，得到妈妈们的热烈反响与认可。至今，她已上海、北京、济南、南京、杭州、苏州、郑州、成都、呼和浩特、厦门、深圳等多个城市开设讲座200多期，学员数千名。
