有数据调查显示，身高高的人在生活、工作、爱情中更有优势、更自信，也更容易被人所接受，身高较矮的人做很多事情都有局限性。作为父母，没有一个不想让自己的孩子长个高个子的，这除了先天的遗传是没法改变的之外，还可以通过以下的这些方法来促进孩子的身高，家长们一定要知道。
1， 补充营养，均衡膳食。
吃饱吃好是孩子长高个子的前提因素，身高增长与许多因素有关，其中营养因素至关重要。婴幼儿期是宝宝生长的关键时期，比青春期的长个子更为重要，这个时期家长们一定要及时的给宝宝们补充蛋白质、矿物质、微量元素以及维生素。多给宝宝吃一些富含高蛋白的豆制品食物，让宝宝更加的健康。
2， 让宝宝多做一些有氧运动。
家长需要知道的是，孩子在吃饱之后也不能不运动，多做一些有氧运动至关重要。有观察表明坚持适当的运动小儿比不运动的小儿最终身高平均要高5厘米左右。宝宝运动要尽量选择一些轻松活泼，自由伸展的运动项目。从小学游泳也是最好的长高方法，能促进宝宝的骨骼生长，对长高大有裨益。
3， 多睡觉，睡好觉。
不得不说的是宝宝们都是在晚上睡觉的时候长个子的哦。现如今，很多家长的夜生活比较丰富，睡觉时间比较晚，宝宝也随之晚睡，这对孩子长高不利，因为垂体分泌生长素的高峰期是在晚上10以后的睡眠状态，因此宝宝应该在晚上10点前入睡，这对宝宝的长高非常有利，这点很重要。
综上所述，即便是家长们的身高不是太高也不要紧，后天宝宝的发育也占身高的一大部分原因，只要是以上的这几点都严格遵循的话，宝宝的长高就没有多大问题了。此外，家长们一定要让孩子保持愉悦的心情，才是孩子长高的基石。
作者：育儿小报
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