孩子挑食 可能是情绪不稳定的征兆

家里小孩挑食，父母该不该担心？根据一项研究，大部分挑食行为是无害的，但对少部分孩童而言，挑食可能是情绪出问题的警讯，家长要多加注意。

专家团队研究917位2～5岁的孩童，和父母进行访谈，了解家中小孩的饮食习惯与心智健康状况。

统计发现，近80％孩童为一般挑食（仅少数食物不吃）、17％为中度挑食（只吃自己喜欢的食物），以及3％为严重挑食（仅吃少数食物）。结果指出，相较于一般挑食，严重挑食的孩童有忧郁与社交焦虑的情形分别高出2倍与7倍；中度挑食的小孩则最容易有分离焦虑症，依赖父母的程度高。

若孩子严重挑食，可能因为他们正在经历焦虑或忧郁的压力，建议可以寻求心理咨询师帮助。中度挑食的小孩虽然情绪不稳的状况较不严重，但用餐时往往会把家中餐桌变战场。

建议父母可以随机把新菜色融入三餐中，让孩子慢慢适应不同食物。