宝宝便秘怎么办？
由于宝宝的肠道系统并未完善，肠道菌群系统并未完全建立好，所以腹泻和便秘的事情可谓是经常发生，特别平常，妈妈也特别担忧，尤其是便秘，有的宝宝经常性的便秘，妈妈也特别着急，这可如何是好啊？接下来我将详细的和大家分享一下宝宝便秘妈妈该怎么办？
1. 给宝宝多喝白开水
宝宝便秘，大部分原因是因为大肠内的水分和无机盐被吸收过多，而导致大肠内干燥，所以在宝宝便秘的时候首先多给宝宝补充充足的水分，滋润肠道，促进肠道蠕动。如果宝宝不爱喝，可少量多次补充白开水。如果是奶粉喂养的宝宝，在便秘期间，建议奶液略微冲的比正常浓度低一些。
2. 给宝宝加点蔬菜水果
6个月以上的宝宝在开始添加辅食之后，可适当的给宝宝加点蔬菜，水果，尤其是要注意摄入绿叶菜。因为蔬菜，水果当中含有丰富的维生素，膳食纤维，可有效的促进胃肠蠕动，加速排便，缓解宝宝便秘。而且蔬菜水果中所含有的一些可溶性的膳食纤维，还是宝宝肠道中益生菌的食物，可使宝宝益生菌菌群更加强壮，使宝宝肠道更健康。所以在宝宝开始添加辅食后要适量给宝宝增加蔬菜水果的摄入。尤其是宝宝便秘期间，饮食上更要注意。
3. 给宝宝腹部按摩并捏脊
在宝宝便秘期间，可顺时针轻柔的给宝宝的腹部按摩，在按摩的时候注意是顺时针，因为肠道的流动方向就是顺时针，力度也要恰当，一天可按摩3次，每次大概2-3分钟。另外也可给孩子背部捏脊，注意把宝宝皮给捏起，从下往上推进，每天捏脊三次，每次2分钟左右，宝妈在按摩和捏脊的时候要注意力度，不能太轻柔，也不能力度过大。除了注意力度外，最主要的是在按摩和捏脊的过程中要注意和宝宝说话，按摩腹部的时候对宝宝微笑，轻柔的和宝宝交流。又或是你可以告诉宝宝你在干嘛，要用眼神并用心去和自己的宝宝交流，在我写下这段文字的时候我很深的感触，因为在宝宝一岁之前是我一个人负责宝宝的方方面面，我是全职妈妈，我经常给宝宝腹部按摩，捏脊，可以很好的提升宝宝的免疫力，让宝宝身体健康，少生病。这真的很有效，大家不妨长期坚持，至于力度等细节方面只有你抚摸的多了，你自然也就会掌握好了。当然，我想说不一定非要强迫宝宝来做，慢慢让宝宝习惯。顺应宝宝的意思，如果宝宝实在不想做，可等宝宝高兴想做的时候给宝宝做，慢慢的宝宝就会习惯了。这不仅可有效促进胃肠道蠕动，还可有效预防宝宝便秘，更可提升母子之间的情感交流。
4. 给宝宝适当补点益生菌和益生元
益生菌是宝宝肠道中的好细菌，肠道的益生菌具有双向调节的作用，不仅可调节腹泻，还能调节便秘，在宝宝便秘时期，妈妈可选择宝宝专用的益生菌来给宝宝服用，可有效调节宝宝便秘。不过妈妈们可要注意，服用益生菌要注意食用40度以下的水，这点尤为重要哦。不然温度高的水会把益生菌都杀灭，那益生菌在服用前就成为了死菌，调节肠道的能力就很微弱了。其中益生元是益生菌的食物，在便秘期间，补充益生菌的同时，也可适当补充相应的益生元。使益生菌的作用力更强。更为有效去调节宝宝便秘。
5. 从小培养宝宝排便好习惯
宝宝6个月之后排便基本都稳定了，一般都是每天排便1-3次，这个时候就需要妈妈开始给宝宝养成定时排便的好习惯，养成早上排便的习惯，这个需要长期坚持。不过对于宝宝预防便秘特别重要，甚至可以影响宝宝一生的好习惯。我们一直在强调大人要养成造成定时排便的习惯，其实，如若在小时候，妈妈帮宝宝建立了这个良好的排便习惯，宝宝将会一生都受益，这点尤为重要，宝妈们一定要坚持。
如若宝妈们按照上面的方方面面去做，即使宝宝便秘了，也不怕，一两天便可有效缓解便秘。不过我想和宝妈们强调的是，一定要预防便秘，而不要等宝宝真的便秘了，我们再着急想如何给宝宝解决便秘问题。注意宝宝日常的饮食，宝宝也需要均衡饮食，不要一味地给宝宝吃富含蛋白质的肉类等，而需要食物多样。还有一点就是不论是母乳，还是奶粉喂养的宝宝，均不需要再另外给宝宝补充钙，盲目的给宝宝补钙会形成钙皂，让宝宝便秘。
另外，我想和宝妈们说一下，做个合格的宝妈，除了要关心宝宝的饮食，睡眠等各方面，要想宝宝不便秘，一定要每天细心观察宝宝的粪便，要知道香蕉状的便便是正常的，羊屎状的粪便是便便缺水，一旦发现宝宝大便异常，就要注意调整饮食等各方便。以上所说我想用心去做的朋友就会深有感触，我儿子现在两岁，回想这两年的过程，作为妈妈的我也一路在不断学习，不断实践中，值得欣慰的是宝宝的肠道比较健康，鲜少有便秘的情况发生，因为在发现便秘的一点苗头的时候，我已经把苗头给切断了。因为预防宝宝便秘更为重要。
