十月怀胎临分娩时，孕妈难免会“草木皆兵”。精神紧张的孕妈有一点“肚子痛”，都会惊恐的大叫“要生了！要生了！”让自己和家人来回奔波和紧张，可这真的是要生了吗？小编揭秘真假临产预兆，让孕妈能慧眼辨真假。
一、莫急莫慌，真假宫缩巧区分
【宫缩时间】
假临产：无规律，时间间隔不会越来越小。
真临产：有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30-70秒。
【宫缩强度】
假临产：通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。
真临产：宫缩强度稳定增加。
【宫缩疼痛部位】
假临产：通常只在前方疼痛。
真临产：先从后背开始疼痛，而后转移至前方。
【运动后的反应】
假临产：产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。
真临产：不管如何运动，宫缩照常进行。
二、慧眼辨别，真假临产征兆这样分清
【真正的临产征兆】
❶上腹部变得轻松
❷阴道分泌物呈现褐色或血色
❸耻骨处或腰骶部一阵阵地疼痛，似乎比较有规律
❹肚子一阵阵地发硬、发紧或隐隐作痛
❺忽然有较多的液体从阴道中流出
❻没有大便，却有非常明显的便意
❼感觉到很有精神，想彻底打扫房间，想把宝宝出生后的东西再清点一下，这可能预示着你已经进入临产状态，一些准妈妈有这种预感。
【假临产先兆】
以下几个问题，如果答案都是否定的，说明离真正的分娩还有一段距离，是假临产：
❶子宫收缩开始时，你不能和周围的人谈话吗？
❷已经破水了吗？
❸子宫收缩的强度增加了吗？
❹子宫收缩时间恒定吗？间歇时间规律吗？比如每次子宫收缩的时间大约持续1分钟，每4分钟收缩一次，是这样吗？
❺腰背痛，好像是痛经，下腹部疼痛吗？
❻子宫收缩在身体移动或改变体位后还继续吗？
三、临产禁忌误区，孕妈小心别踏入
【要生了，好怕怕】
不少孕妇由于缺乏分娩的生理常识，对分娩有恐惧心理，这种心理状态不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还使身体不能很快进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。孕妇应认识到，在现代医疗条件下，如能认真进行产前检查，分娩的安全性几乎是100%。
【怎么还不生，急急急】
有些孕妇对待分娩也是个“急性子”，没到预产期就焦虑不安。其实预产期还有一个变动的范围，提前10天或拖后10天左右都属于正常，不必着急。
【生娃小case，粗心大意忘准备】
不少孕妇粗心大意，大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。由于准备不足，临产时往往手忙脚乱，很容易出错。
【精神身体过度忙，活动量过大】
孕妇到了妊娠后期，活动量应适当减少，工作强度也应减低，特别要注意休息好，养精蓄锐，以便分娩时能精力充沛。正确做法是在产前半个月左右就应适当减少活动，做些较轻的活动，到预产期前5-7天最好不要工作，不要劳动，只是适当散步就可以了。
【要生娃没胃口，等出产房再来吃】
分娩时要消耗很大的体力，产妇临产时要吃饱、吃好，切忌什么东西都不吃。家属要想尽办法让临产的产妇进食营养丰富又易于消化的食物。
【生娃我不怕，疼痛我有药】
分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物，因此，产妇及其家属千万不要自行其事滥用药，更不可随便注射缩宫素，以免造成严重后果。
四、成为新妈妈，喜悦和感动
在分娩后的1小时里，身体会发生哪些变化呢？
❶孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。
❷在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那样可怕，大约300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就复原了。
❸分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。
❹子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一些时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力，很虚弱。
❺在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松。但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不太适应。
❻新妈妈体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，内菲肽是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。
❼阵痛促进激素仍然在血液中循环，它会引起子宫在产后收缩，而使新妈妈感到一种类似于阵痛的疼痛感。此外，它还会帮助唤醒新妈妈母性的感觉，促使年轻的妈妈抱起孩子，并且呵护他。
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