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小雨医生
知名大学妇产科女博士，常年坐诊，开设非典型女性专栏，关注女同胞身心健康。更多专栏内容，微信添加公众号：les_word
如果不是因为学了医，我对妇女卫生的概念大概会停留在小学上的一门叫做“健康”的课上。
上课的老师会安排男生出去玩儿一会儿，然后羞羞哒告诉我们，再过几年你们会有一个叫做姨妈的亲戚每个月前来造访，然后把你的血槽变空。
然后就没有然后了。
可是对于hard模式下的千千万万个中国妇女来说，这些知识并没有什么卵用。在漫长的一辈子里，我们要面对的不仅仅是自己的姨妈，还有未知的身体、性、爱人、生育等等健康课不会告诉你的东西。
希望这里写下的一些小tips，可以稍稍弥补一些健康课上没学到的知识。
姨妈也是妈，请善对自己的亲人千万不要在姨妈的时候有性生活
我决定把这一点置顶。↑
因为真的有很多人打着“可是那时候欲望强”、“反正不会怀孕”、“应该也没什么的吧”等等侥幸心理在姨妈的时候翻云覆雨。图样图森破啊。
首先吧，女性在姨妈的时候，平时紧闭的宫颈口会松弛，以便于经血排出。就好像一个平时不常开的大门忽然开了个缝，危险的概率当然就在蹭蹭地往上升。所以，如果姨妈的时候忍不住，很容易会造成逆行的感染，到时盆腔炎什么的就不只是电线杆上的传说了哦。
其次呢，月经期间女性盆腔充血，因此才会有下腹坠涨、酸胀的赶脚，这个时候再激情四射的来一发，只会促进血液大量汇聚到盆腔，会进一步加重月经的不适感，也有可能会让经量增加，经期延长。
最后吧，就不说大道理了，那祖国山河一片红的画风，看着真的不恶心吗？
姨妈用品，常换常新
记得以前老师讲过一句话：血是最好的培养基。
所以盛着满满的一袋儿血，再在温热潮湿的环境下培养一番，虽然长不出蘑菇木耳，但是长出些细菌还是没什么问题的（知道为啥姨妈期经常有不美妙的味道了咩？）。
一般来讲，卫生巾的使用时间最好别超过四个小时，高峰期间不超过1-2个小时。当然这都是泛泛而谈的建议，要是那种汹涌澎湃惊涛拍岸的血量，请您自行把控。如果是量很少的女生，也不要本着能省一块是一块的心理，不管多少，血还是血，温热潮湿还是温热潮湿，一样的是细菌最爱的生长基地。
另外在这里大力推荐卫生棉条这个神物。虽然身边的女性同胞大多都还是选择卫生巾，但小雨真心建议大家可以科学地进行尝试。何谓科学？一个是请根据血量选择合适的size，如果第一次使用，请从最小号的开始。
另一个是注意放置的角度和时间，一般来讲正确的位置会让人完全没有异物感，而时间以不超过四到六个小时为宜。
在这里温馨提醒：如果卫生棉满了的话，还是会流出来的哦，所以最好垫一块护垫保护。不要问我是怎么知道的，我不会告诉你。
等等，有人说，我节操尚在，该如何与卫生棉愉快地玩耍？嗯，有研究表明，处女膜中间的孔有2.5cm，而一个卫生棉条只有1.5cm，加上那层膜的弹性，得出了“处女也可以放心使用”的结论。不过小雨觉得，这事儿也是因人而异，如果您有那个啥情节，那卫生棉还是等您那个啥没了之后再体验吧。
对于其他没有节操的姐妹们，如果一经尝试就一不小心开启了您的人生新篇章，请记得感谢我。
护理的日常洗洗真的更健康吗
如果在妇科门诊坐上一天，基本上有一半儿的人是来看妇科炎症的（另一半儿被人流和痛经瓜分了）。而患者们被问起发病经过时大多神情委屈，有的还会强调：人家明明每天都有用“洁x阴”洗液！怎么就得了这种病！
那么问题来了：
真的需要每天都用这种洗液吗？
以前我们科的老主任经常苦口婆心地跟别人讲一句话：其实你的下面比你的嘴都干净。这句话第一次听到时带给我的凌乱我至今记忆犹新。
事实上，阴道内有大量的原住民细菌，大家和谐相处在一个弱酸性的环境里，形成了相对稳定的菌群平衡。如果每天都坚持不懈的用洗液进行冲洗，虽然确实洗干净了入侵的外来菌群，但也改变了正常的ph值、破坏了原来的环境。而平衡的环境一旦打破，就会造成原有菌群的失调，丧失清除外来细菌的能力，很容易造成新的感染。
然而不洗也不行。小雨的建议是，“洗洗更健康”的前提是需要选对的东西和时间来洗。对于并不ooxx的晚上，只用清水洗涤即可。如果只是基础保养，那么记得选用弱酸性不破坏菌群环境的那种温和护理洗液而非治疗型的洗液。
尿路感染是个什么鬼
尿路感染在临床上非常常见。粗俗地讲就是：排尿的道路上出现了细菌侵袭。
如果忽然表现出“尿频尿急尿痛”这三个症状，那很有可能就是中招了。
一般来说，涉世未深的年轻女性和柴米油盐的中年大婶儿（还通常反复），是最常见的饱受折磨的两类人。而性生活时不够重视卫生，基本上可以解释大部分人的患病原因。
年轻女性通常刚刚开始感受性的魅力，神魂颠倒又急不可耐的时刻大概是不会记得“讲卫生”这件事情的。随着年轻女性年龄渐长，包括你我，自然就缓慢过渡到了中年大婶儿的级别。如果之前的治疗不够彻底，吃一堑又没长一智，那很可能会造成尿路感染的反复发作。
其实不管是什么病，预防都是比治疗更为重要的事情。为了能一直愉快的啪啪啪，请从小开始注意卫生＊3，重要的事情说三遍。
还要再强调第四遍，是两个人都要注意卫生，一起洗得干干净净，再共赴巫山云雨。
如果不小心真的中招了，请务必遵照医嘱服药。尤其是在症状明显缓解之后，也绝不能掉以轻心，药，绝对不能停。一旦出现一次治疗不彻底，下次患病的概率就会大大上升。
絮絮叨叨地说到这里，想说的还有很多。
人很难割裂地只讲某一个部位的健康，因为身体是个太复杂又精密的整体。“有一个健康的生活方式”，这句又大又空的废话其实一直憋到了这个时候。
然而到底什么样的生活才算健康？心情愉悦、适度锻炼、清淡饮食、规律作息、戒烟少酒…一下子就能说出这么多来。生活方式的建立是一个持续不断的、稳定的过程，某一天疯狂一下high到后半夜虽然不至于把你的健康毁掉，但也绝不是心血来潮地去办张卡，po在朋友圈里的健身房照片可以代表。
“健康课”上没告诉你的事情太多了，今天这几点，也只是小小小小的一部分。
其实最关键的还是，有病就去看医生，生活再艰难，也别放弃治疗。
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