准妈咪必备，了解孕育全过程

小编寄语

对于准妈咪来说，宝宝的健康是最大的心愿，但是如何科学有效的了解孕产期营养知识呢~小编也是操碎了心终于寻得孕产妇营养知识手册一份，希望能够为广大孕产妇朋友提供参考指南，编写内容难免有不足之处，还望大家指正和共同学习。

孕产妇健康营养重要性

• 孕前营养

孕前的营养摄入，与新生儿的健康有着极为密切的关系。孕前的营养不足可使卵子的活力受到影响，严重导致孕初期胎儿缺乏营养，影响胎儿发育，甚至流产或不孕，因此，妇女从怀孕开始就要补充营养素。

• 孕期营养

妇女受孕后，不仅要满足其自身的营养需求，还要保证胎儿的生长发育，孕期营养不良则会造成新生儿低体重，先天性营养不良，甚至会导致先天性畸形发生。因此，妊娠期的合理营养对于母体健康和胎儿的正常发育有着重大的意义。

• 产后营养

胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠，分娩的消耗及身体各器官的恢复外，还要进行哺乳。乳母的营养，直接关系到乳汁分泌的质与量，因此，产后营养仍然很重要。