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远离妊娠糖尿病,生出健康的二胎|糖妈必知

来源:糖尿病家庭调养 2015年11月05日 21:43   作者:piaorou

远离妊娠糖尿病,生出健康的二胎!

昨天我们给大家介绍了二胎政策与糖尿病妊娠的风险,那么今天就来一起看看如何规避这个风险~

如何预防妊娠期糖尿病?

1.孕早期血糖检测

第一胎有糖耐量异常的妈妈属糖尿病高危人群,在怀二胎前早期需要做空腹血糖及糖化血红蛋白检测,以排除孕前糖尿病的可能。

2.饮食控制

“糖妈”孕期饮食要少量多餐,可以进餐5-6次;坚持高纤维、清淡饮食,低脂,少油盐。控制食物的总热量,保证营养均衡,少量多餐;坚持高纤维、清淡饮食,低脂,少油盐,禁止精制糖的摄入。蔬菜类,除了淀粉类的蔬菜如土豆、薯、南瓜、胡萝卜、莲藕等需要控制食用量之外,其他都可以自由进食。妊娠期糖尿病孕妇每天还应该至少有3次中等量的正餐及2~4次的加餐(3次正餐的量为平时饮食量的8成即可)。

3.运动疗法

运动疗法不仅有益于母子健康,而且可控制糖尿病。因此,除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者,孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。这样,既有利于顺产,也有利于改善机体代谢。

4.定期孕检

妊娠期持续高血糖对孕妇和胎儿都会有不良影响,孕妇轻易出现血压升高、羊水增多、泌尿生殖系统感染等症状,流产、早产、死胎等出现的几率也高于正常孕妇,一些孕妇甚至会出现糖尿病酮症酸中毒,危及自身和胎儿生命。定期孕检,发现异常可及早处理。

孕前检查项目:

1. 一般常规检查

包括身高、体重、视力、血压检查。

2. 血液常规检查

可以明确是细菌感染还是病毒感染,另外可以看是否有贫血等疾病。

3.尿液常规检查

通过对尿液的检查,查看肾脏功能是否良好。

4.B超检查

只做肝胆B超检查,收费大概为45元左右,如果需要检查脾脏和肾等部位。

5.白带常规检查

6.妇科内分泌检查

检查卵巢功能是否正常、是否有病毒感染等。月经期间第二至五天内检查为最佳时间。

7. 乙型肝炎检查

8. 肝功能检查

9. 糖尿病检查

10. 遗传病检查

包括地中海贫血等,不需要的不用做。

11. 艾滋病检查

12. 梅毒检查

13.脱畸全套检查

包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒四项。

14.ABO溶血检查

母亲为O型血,父亲为非O型血需检查。包括血型和溶血度检查,避免胎儿出现溶血症。

15.染色体检查

检查是否有遗传性疾病,染色体是否有异常。

16.精液检查

孕前检查必做准备:

1. 不吸烟喝酒

孕前检查需要做哪些准备,首先孕前检查前一天不能喝酒,还要限制高脂高蛋白的摄入,防止使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。而烟草中不仅存在着对健康十分有害的尼古丁,还存在着一种称为多环芳香烃的物质,影响体检质量。

2. 注意饮食

在做检查前几天,饮食一要清淡,最好不要吃血性或者油腻的食物。而且检查前一日晚上十二点以后,请完全禁食。

3. 空腹

如果做抽血及肝、胆B超的检查时候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时,需要在膀胱充盈的情况下进行,所以去医院前需要带上水,在B超检查前2个小时前喝水,保证检查时膀胱处于充盈状态。

4. 除掉金属品

当做X线检查时,建议穿棉布内衣,不要穿带有金属钮扣的衣服、内衣,请摘去项链、手机、手表、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检的女性,请先告知健检服务人员,慎做X光检查。

5. 避开经期

孕前检查时一定要避开月经期。应该在月经干净的一周内进行检查,同时体检前一天休息好,保证精力充沛。另外,去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身,以免影响检查结果。

6. 储备晨尿

准备好晨尿,收集少许早上起来第一次排出的尿液,用干净玻璃瓶子装上,用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。

7. 禁欲

孕前检查前至少3天内不能有性生活,禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质,导致检查不准确。

怀二胎注意事项有哪些?

1.放松运动

孕妈妈在乘车或工作时,可以做一些身体练习,比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。

2. 双脚抬高

高龄孕妈妈有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳,锻炼身体。

3.营养饮食

孕妈妈应该随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还是会有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。

4.放慢生活脚步

不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

5.防止腹部受挤压

如果你第一胎是剖腹产的话,为预防发生瘢痕处裂开,必须注意保护你的肚子,不能受到挤压。孕晚期在日常生活中,乘车、走路等都要避开人群的拥挤,家务劳动要适当,睡眠应仰卧或侧卧,性生活应有节制,避免腹部受到撞压。

6.发生腹痛及早就医

瘢痕子宫到孕晚期有的会出现自发性破裂,腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良,随妊娠月份的增加,宫内压力增大,子宫可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛,有时腹痛虽轻但子宫已破裂,必须提高警惕。

7.最好提前住院待产

瘢痕性子宫越接近产期,破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡,应提前两周住院待产,以便发现问题及时处理。

8.再次分娩选择剖腹产

第一次剖腹产后再次怀孕的产妇,第二次分娩80%选择了剖腹产。因为这比自然分娩更为安全。为保证母亲的健康,在第二次剖腹产手术的同时,要做输卵管结扎手术,以达绝育的目的。

想了解更多内容,请关注公众号:jiankangbaizhen或访问“糖尿病家庭调养”网。

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