眼下天气逐渐转凉，衣服穿多了热、穿少了又冷，每天应该穿什么成了困扰不少人的难题。网络上流传的由杭州一名医生发明的“穿衣公式”，可供参考借鉴。
据“穿衣公式”发明医生说：总结起来要领在于将各件衣物的保暖度与当日气温叠加之后保持在26℃左右，这个温度孩子处于最舒服的状况，不会着凉打喷嚏，不会一动就出汗。现在这个天气小朋友得感冒发烧，大多是冻出来的，小朋友们在玩的时候出了一身汗，看他她热了，千万不要这个时候脱衣服。最好在玩之前，就先脱一件薄薄的衣服。我一般给孩子最外面穿一件薄的抓绒衣服，这样老师和小朋友自己穿也方便些。小朋友们因为年纪太小，不会自己穿脱衣服，我就告诉孩子一个原则，如果觉得冷了，你就多蹦蹦，如果觉得热了你就坐一坐。
不过，“穿衣公式”终究只是给大家一个参考，事实上每个人的体质、需求和习惯都不同，怎么穿衣，还需根据自己感觉来，以保暖舒适为最好。
以下是育儿专家给的几点建议，分享给大家参考。
衣服，比大人多穿一件
应对寒冷，加衣服是最基本的。但专家指出，“孩子处于生长发育阶段，代谢快，‘火力壮’。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。”实际上，孩子被包得多紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃，就会引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。
正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝（出生28天内）在室内要比大人多穿一件。2—3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。
现在大部分地区的天气都是早晚冷，中午暖和一些。因此，给孩子穿衣一定要讲究灵活性。可以选择轻薄、保暖的衣服，给孩子多穿两层。比如，一件贴身的衣服，加上一件保暖服，再加上一件防风外套，这样，中午气温升高时，就可以去掉中间一层了。
洗澡水别太热
冬天洗澡，首先要保证孩子不受凉。洗澡水的温度比体温高3℃最合适，即便在冬天，用38℃—40℃的水给孩子洗澡就可以了，太热反而会伤害宝宝娇嫩的肌肤，过大的温差也容易导致孩子生病。
冬季给孩子洗澡时间应以不超过10分钟为宜。可以把沐浴露、浴巾准备好，放在手边，将干净的衣服一层层放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣、打开的纸尿裤，并用热水袋等将其焐暖。尽量减少孩子光着身子的时间，可先让宝宝穿着内衣裤洗头，然后再洗澡，以减少着凉的几率。更多精彩内容请关注：九流印象
棉鞋要有绒里
孩子是个小火炉，但也有自己的弱点——脚。只要家长注意孩子脚的保暖，他们感冒的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。尤其是儿童的黏膜柔嫩，纤毛和鼻毛尚未长成，对外来细菌的抵抗力相对较弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。
这个季节，不论木地板还是地砖都很凉了，因此一定要给孩子穿上厚袜，最好袜底有加厚层。外出时可以给孩子穿上有绒里的棉鞋。小孩一般好动，脚易出汗，所以鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫。晚上要坚持给孩子用温热水洗脚，睡觉时可在孩子脚下放个热水袋。
毛巾裹肚子，睡觉不着凉
除脚外，孩子的肚子也是“重点保护对象”。小孩的腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的。但由于孩子睡觉时往往不老实，爱踢被子，家长稍有疏漏就有着凉的危险。因此，一定要注意孩子腹部的保暖。
孩子白天穿的衣服，最好上衣长一些，可以完全盖住腹部，裤腰要高一些，能盖到肚脐以上，最好是活裆，便于换尿布。如果外出，最好将孩子的衣服塞到裤子里，以免因为抱孩子或孩子自己玩耍时抻拉衣服，露出肚子导致着凉。
睡觉时，较小的孩子最好穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。
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