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做不到这⑦点,孩子会驼背!

来源:母婴频道 2015年11月09日 12:37   作者:xiaoai

由于坐姿不正确等原因

很多孩子都有驼背的现象发生

这都是脊椎出问题惹的祸

平时怎么注意才能预防

妈妈们看了这篇就明白啦

▶ 颈椎问题

椎动脉受压,视神经得不到充足的供血供氧,容易造成了频繁眨眼和面部抽动症状。

▶ 当心“结构性驼背”

大多数因驼背而被父母带去就诊的孩子,还只是停留在“姿势性驼背”的阶段。专家提醒说,时间长了,孩子可能从“姿势性驼背”变成“习惯性驼背”,最终可引起“结构性驼背”。

▶ 脊柱侧弯的鉴定

让孩子站立,两足并拢,膝伸直,腰前屈,两臂下垂,十指尖向地,家长从孩子的前、后及侧面观察背部两侧是否有一侧高,一侧低,如果高低明显,可初步确定为脊柱侧弯。

【脊椎发育3弯曲阶段】

脊椎承受人全身的重量。在坐下和行走时,为保持身体平衡,脊柱会自然呈现3个弯曲。

❶ 出生后第3个月,第1个弯曲:颈椎前凸

从出生后第3个月起,宝宝开始出现抬头等动作,从而使肌肉得到强化。但在弯曲尚未完全形成前,家长一定要为孩子做好完整的支撑。

❷ 6个月时,第2个弯曲:胸椎后凸

6个月以前的宝宝,如果没有良好的支撑,不要让他单独坐。这样容易让宝宝养成前倾的习惯,日后还会造成驼背。

❸ 1岁前后,第3个弯曲:腰椎前凸

不要过早地让孩子学走路,由于其下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善,无法有效支撑其身体的重量,容易形成“X”型、或“O”型腿。

虽然孩子在1岁以内就会出现这3个弯曲,但一直要到六七岁时,孩子的脊柱弯曲才会彻底固定下来。

【如何预防孩子脊椎问题】

❶ 多做引体向上锻炼,对脊柱起到一定的拉伸作用

❷ 蛙泳,能让脊柱处于受力最小的状态,同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。

❸孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包,不要单肩背包。

❹睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床。

❺ 枕头高度要随着孩子的生长发育调整。

❻ 简单肢体及小球类运动、竞赛类运动,让肢体得到充分伸展。

❼ 孩子桌椅最好可调节高度。

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