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几个妙招应对宝宝夏季厌食!

来源:网络 2015年09月09日 07:59   作者:huayaohua

炎热夏季,不光大人对食物失去兴趣,就连小宝宝也表现出食欲不振的样子。很多妈妈为宝宝吃饭的事情伤透脑筋,担心孩子因为营养跟不上而影响生长发育,于是就会出现各种威逼利诱的招式来强迫孩子吃饭,但是收效不大。

夏季是一年四季中比较难熬的季节。宝宝体质较脆弱,容易受天气的影响,在夏季的饮食上更应该放入更多的心思,家长需要分析思考厌食的原因,才能更好的为宝宝提供营养膳食。

宝宝夏季厌食的原因:

一、家长喂养行为不当

1、饮食不定时、不定量,人工喂食次数过于频繁,每次喂食量过多,再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等一股脑儿往孩子肚里塞,而这样做导致的结果便是孩子消化不良、肚胀,最终厌食;

2、哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子,造成孩子情绪不佳,对吃饭产生了强烈的对抗情绪,因此厌恶吃饭。

3、为了孩子健康、聪明,家长不恰当的使用一些“营养品”“保健品”或者“祛火药”,其中可能含有激素、厚腻滋补药、苦寒药物使孩子的胃肠受到伤害,增加肝、肾的负担。这样便使得原来消化能力就差的孩子越补消化功能越弱,造成厌恶正常饮食的后果。

二、孩子自己的原因

1、宝宝在1周岁后开始出现自我意识,1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在,不希望大人干预他自由的一种表现。

2、孩子饮料、零食不断:很多孩子对可乐、冷饮、果汁、乳酸饮料情有独钟,零食过多,使得孩子血糖升高,终日饱腹感,食欲中枢受到抑制

3、偏食、挑食造成某种营养素缺乏:微量元素和维生素缺乏。例如,“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩,消化功能减弱,造成食欲不振。“锌”缺乏会影响味觉素的形成,降低味蕾功能,出现味觉下降,出现厌食或异食癖。

夏季厌食症的预防

1、饮食有节

宝宝喂养应该遵循定时定量原则,长到6个月以后要逐步减少奶量,及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的宝宝,主张多吃清淡、容易消化的食物。比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持在夏季吃上两个月,还可以减少其他疾病的发生呢!在菜肴上也要以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

补水很重要,注意让宝宝多喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

适量补充益生菌,益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。

值得注意的是:宝宝肠胃娇嫩,不宜给宝宝吃生硬、冰冻食品容,易损伤胃黏膜血管,导致宝宝消化功能下降,还会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

2、运动可促进食欲

按照年龄来增加活动量,选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲,身体健康。这里提供按摩手法给家长,对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩,帮助消化。

双脚内侧的脾经按摩,也就是按摩以下几个穴位:

隐白(脾经的井穴),大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴),公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上,所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

捏脊:给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程。

3、多吃含锌饮食

炎热的夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品