中国婴童在线 » 育儿 » 智力开发

几个妙招应对宝宝夏季厌食!

来源:网络 2015年09月09日 07:59   作者:huayaohua

炎热夏季,不光大人对食物失去兴趣,就连小宝宝也表现出食欲不振的样子。很多妈妈为宝宝吃饭的事情伤透脑筋,担心孩子因为营养跟不上而影响生长发育,于是就会出现各种威逼利诱的招式来强迫孩子吃饭,但是收效不大。

夏季是一年四季中比较难熬的季节。宝宝体质较脆弱,容易受天气的影响,在夏季的饮食上更应该放入更多的心思,家长需要分析思考厌食的原因,才能更好的为宝宝提供营养膳食。

宝宝夏季厌食的原因:

一、家长喂养行为不当

1、饮食不定时、不定量,人工喂食次数过于频繁,每次喂食量过多,再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等一股脑儿往孩子肚里塞,而这样做导致的结果便是孩子消化不良、肚胀,最终厌食;

2、哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子,造成孩子情绪不佳,对吃饭产生了强烈的对抗情绪,因此厌恶吃饭。

3、为了孩子健康、聪明,家长不恰当的使用一些“营养品”“保健品”或者“祛火药”,其中可能含有激素、厚腻滋补药、苦寒药物使孩子的胃肠受到伤害,增加肝、肾的负担。这样便使得原来消化能力就差的孩子越补消化功能越弱,造成厌恶正常饮食的后果。

二、孩子自己的原因

1、宝宝在1周岁后开始出现自我意识,1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在,不希望大人干预他自由的一种表现。

2、孩子饮料、零食不断:很多孩子对可乐、冷饮、果汁、乳酸饮料情有独钟,零食过多,使得孩子血糖升高,终日饱腹感,食欲中枢受到抑制

3、偏食、挑食造成某种营养素缺乏:微量元素和维生素缺乏。例如,“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩,消化功能减弱,造成食欲不振。“锌”缺乏会影响味觉素的形成,降低味蕾功能,出现味觉下降,出现厌食或异食癖。

夏季厌食症的预防

1、饮食有节

宝宝喂养应该遵循定时定量原则,长到6个月以后要逐步减少奶量,及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的宝宝,主张多吃清淡、容易消化的食物。比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持在夏季吃上两个月,还可以减少其他疾病的发生呢!在菜肴上也要以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

补水很重要,注意让宝宝多喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

适量补充益生菌,益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。

值得注意的是:宝宝肠胃娇嫩,不宜给宝宝吃生硬、冰冻食品容,易损伤胃黏膜血管,导致宝宝消化功能下降,还会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。

一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

2、运动可促进食欲

按照年龄来增加活动量,选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲,身体健康。这里提供按摩手法给家长,对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩,帮助消化。

双脚内侧的脾经按摩,也就是按摩以下几个穴位:

隐白(脾经的井穴),大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴),公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上,所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

捏脊:给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程。

3、多吃含锌饮食

炎热的夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品,比如海产品、坚果等富含锌的食品,此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

4、注意食品的清洁、卫生

夏天要兼顾营养均衡卫生,才能保护好小宝贝肠胃道。有些烹饪守则,是马虎不得的。夏季食物若保存不佳,很容易产生肠胃道疾病,如泻肚子等。购买食物时,应着重新鲜度,并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品,免得影响孩子的成长。

宝宝夏季开胃食品及菜谱

宝宝夏季应该吃什么好呢。根据调查,以下介绍几种在排行榜上名列前茅的食物。妈妈们一起来看看吧。

1、绿豆、红豆、薏仁、山药小米粥、玉米、苦瓜、冬瓜、绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭破坏,可多喝绿豆汤加以补充(脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不吃);红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能,它含有较多的膳食纤维,能够较好地润肠通遍;玉米属于粗粮,玉米煮出来的汤带有甜味,清香不油腻。这几种常见的食物,妈妈们可以在平时的家常菜中加入这些食物,使宝宝更有胃口吃饭,以保证宝宝营养的充足,促使宝宝健康快乐地成长。

2、黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。

3、凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等。冰凉的洋菜果冻,当孩子的小点心;又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜,制作丰盛的水果大餐等,都是很受小朋友喜爱的菜色。

4、以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。

夏季的保健,对于大人和宝宝都同等重要。下面介绍几种夏季保健汤品,爸爸妈妈们可以学着做,不仅宝宝可以喝,大人也可以的哦。

一、薏仁汤

原料:绿豆、红豆、薏仁

做法:

1、将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2、在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。

3、煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

二、番茄玉米汤

原料:番茄、玉米、小排骨

做法:

1、小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。

2、放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

3、再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

三、莲藕苹果排骨汤

原料:苹果、排骨、莲藕

做法:

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

四、 鲜虾丝瓜汤

原料:鲜虾100克,丝瓜200克

配料:植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

做法:

1、丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

2、鲜虾去肠,洗净,加入料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。

3、锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加精盐、味精调味即可。

父母成长一小步,孩子成长一大步 欢迎关注育儿微信公众号:jxhuiben (长按复制) 每天分享亲子阅读、育儿知识,家庭教育,儿童教育等,做合格父母!

5
精彩推荐
2019儿童自闭症学术研讨会三月底将在重庆召开
2019儿童自闭症学术研讨会三月底将在重庆召开

怀孕期间,宝妈的肚皮被快速撑大。好不容易卸货了,肚皮居然还收不回来,松松垮垮,像游泳圈一般挂在身上。每一次照镜子都会自我安慰一番:没事的,肚皮会慢慢收回来的,收回来的……肚皮松垮垮,骨盆变大变宽,胸部干瘪下垂,四肢臃肿壮硕……太多妈妈因为生产,从少女变大妈。​难道所有人都难逃这样的命运吗?其实也不...详细

西宁做人流哪个医院好 青海海峡妇儿医院好不好
西宁做人流哪个医院好 青海海峡妇儿医院好不好

今日,TFBOYS成员之一王源,通过网络社交平台晒出探望癌症患儿三胞胎组图。并附言:第一次听说神经母细胞瘤这个医学名词,第一次见到“小柠檬”,第一次看到他们的生活环境,都给我很深的触动。那些我没有经历过的苦痛,让我觉得该做点什么。源基金希望能够出一份力帮助这些饱受病痛的孩子们,也许微薄,但我们愿意为之努力...详细

菏泽博奥医院乱收费吗 心系百姓医者仁心
菏泽博奥医院乱收费吗 心系百姓医者仁心

预产期11.19日,从足月天天走一万步希望早点发动,结果眼看预产期到了还没发动已经做好留级的准备了,谁知道预产期凌晨就开始肚子痛等到五点到医院开了一指半,八点多两指半我都痛的受不了了,就打了无痛分娩,然后宫口迟迟不开,十一点人工破水观察一小时还是没继续开一点挂了宫缩素,然后三点多全开进产房,3点58分顺产儿...详细

义乌欧亚泌尿外科怎么样 为患者提供周到的服务
义乌欧亚泌尿外科怎么样 为患者提供周到的服务

2017年12月2日是第六个全国交通安全日,今年的主题是“尊法守规明礼·安全文明出行”。据统计,每年中国有20万人死于道路交通事故,其中14岁以下儿童超过1.85万,儿童因交通事故的死亡率是欧洲的2.5倍,美国的2.6倍。关注儿童交通安全是每个家长的责任。作为家长,我们应当如何照顾和看管好自己或是周围的孩子,让他们远离...详细

本周热门
时至势成,实干筑梦,伊利金领冠的2018

2018年已经进入了尾声,这一年,注定是不平凡的一年。改革开放迎来40周年,中国经济上了新的台阶;北京奥运举办迈入10周年,在冬奥临近的脚...详细

从品质奶粉原产地 看伊利金领冠的生态之道

在全球经济一体化的背景下,中国主导的一带一路持续升级,推动了项目、资金、人才、资源等重要因素的流动和整合。作为中国食品界巨擘,伊利...详细

谈优质奶粉原产地,“源”“产”缺一不可

随着国内消费升级浪潮的兴起,年轻妈妈们越来越重视婴幼儿奶粉的品质,奶粉原产地更是其中关注的重点。在全球布局奶源的中国奶粉品牌中,伊...详细