中国婴童在线 » 育儿 » 才艺培养

睡觉前吃东西影响孩子长个

来源:网络 2015年09月09日 07:59   作者:haifeisi

“吃饱饱,睡大觉……”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法,还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱,硬让再吃点东西。其实,这样反而会影响到夜间的身体发育。

对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长激素的分泌是脉冲式的,在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。

宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以保证尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长激素的分泌。

而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。

此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以保证口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。

儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足。最好不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量保证十点钟前入睡,这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。

[儿童经典阅读]整理编辑转载请标出处。更多育儿智慧和资源!关注微信公众号哦!微信添加jingdianyuedu-ertong(长按复制)

2
精彩推荐
炙热登场!黑白调S2感光护眼学习桌亮相发布会,定义护眼新概念
炙热登场!黑白调S2感光护眼学习桌亮相发布会,定义护眼新概念

8月17日,黑白调正式发布了旗下重磅新品S2感光护眼学习桌,真正做到了护眼灯与儿童桌椅相结合,实现了智能护眼,为孩子带来更全面多功能的...详细

以技术创新的力量,助力宝贝迈出快乐每一步——花王团队共同开发的微信步态分析小程序正式上线
以技术创新的力量,助力宝贝迈出快乐每一步——花王团队共同开发的微信步态分析小程序正式上线

秉承让全世界的孩子和家庭充满欢笑的愿景,花王研发团队、花王妙而舒品牌与上海万粒网络科技有限公司携手,针对处于学步期的中国宝贝和家庭...详细

可持续环保,赋能欢乐开学季——Reima 2022早秋系列,造就经典与趣味
可持续环保,赋能欢乐开学季——Reima 2022早秋系列,造就经典与趣味

秋季新学年伊始,身着Reima2022早秋系列,孩子们享受着与朋友们重聚的欢乐。可再生聚酯纤维、环保纯棉这些频频出现在过往各系列中的可持续...详细

宝宝经常便秘、腹泻、消化不良?可能是肠道菌群失衡“惹的祸”
宝宝经常便秘、腹泻、消化不良?可能是肠道菌群失衡“惹的祸”

宝宝肠道菌群失衡了乍一听,估计很多家长头顶上都会飘过一大串问号,但是要说起宝宝肠道菌群失衡所引起的便秘、腹泻、消化不良、免疫力下降...详细

本周热门
喂养新时代,羊奶行业崛起的缩影佳贝艾特用实力力证什么是更好的营养!

一年一度的全民消费狂欢正式落下帷幕,今年双十一的婴配粉成绩单中,一直以持续高增速的羊奶粉类目表现尤为亮眼。这其中,作为引领羊奶这个...详细

当羊奶冠军遇见奥运冠军,陈一冰做客佳贝艾特双十一直播间

随着预售期的完美收官,佳贝艾特以全网羊奶粉品类预售总额第一、天猫婴幼儿羊奶粉预售交易指数第一,京东母婴羊奶粉销售排行榜第一的战绩,...详细

新喂养觉醒年代,佳贝艾特领衔羊奶粉品类夺冠双十一

羊奶粉作为近年来奶粉行业增速最快的细分品类,正在成为越来越多母婴家庭的选择11月1日,双十一第一轮预售收官,羊奶粉品类收获显著增长。...详细