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母乳不足,怎么办?

来源:网络 2015年09月21日 22:05   作者:dajiaoxiong

有些妈妈担心自己奶水不足,那么奶水不足怎么办?想要确保乳汁充足,妈妈首先要树立信心,保持精神愉快,情绪稳定,并注意劳逸结合,保证充足的睡眠,谨慎用药,必要时可服用催奶药物,这些都能让奶水分泌充足。具体怎么做,让小编告诉各位新妈妈吧!

1、保持心情稳定

泌乳和排乳受中枢神精系统和内分泌调节,不良情绪会干扰这种调节作用,分娩后因为生理因 素及环境因素下,情绪可能波动会较大,在情绪低落的时候乳汁分泌会减少。所以母乳应力保持轻松愉快的心情。

2、避免疲劳

产妇在分勉时精神和体力消耗极大,需要较长时间的恢复,然而很多妈妈要日夜照顾孩子,得不到充分的休息,就会影响泌乳的质量,休息不等于卧床,母乳也要适当进行活动,才有利于身体恢复健康,也有利于泌乳,所以家人要多分担孩子的护理工作。

3、营养很重要

乳汁是由母体内各种营养素转化而成,如果长期处于营养不良会影响正常的乳汁分泌。多进食 营养丰富的食物,以满足自身需要和泌乳需要。牛奶250克、鸡蛋两个、蔬菜500克、水果250克、 油50克和适量的肉类和豆制品。

4、加强宝宝的吮吸

如果婴儿吃饱了会自然吐出奶头,安静入睡,多吸吮,按需喂养是促进乳汁分泌泊有效措施。 宝宝吮吸乳头时妈妈血液中的催乳素会成倍增长,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

5、谨慎用药

很多药物都能通过乳汁进入婴儿体内,妈妈用药李慎之又慎,最好按医生指导用药。

母乳喂养是最自然,最健康的喂养方式。很多新妈妈以为配方奶粉比母乳要更好,这是不对的。如果在母乳的基础上再采用以上几种方法催乳,便能让宝宝喝到充足的母乳。

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