中国婴童在线 » 分娩 » 月子护理

怎样补充乳汁中缺少的营养元素

来源:网络 2015年09月21日 22:05   作者:xinbada

1、适量增加脂类食物的摄入、提高乳汁中的脂肪的含量

脂类可以提供人体每日所需热量的20%-30%。而2岁以下的婴儿每日脂肪的需求量更大,占总热量的45%~50%。能够提供脂类食物的来源有食用油、坚果、黄油、动物脂肪等。

2、多喝牛奶是最好的补钙品

钙是帮助孩子骨骼、肌肉和神经正常发育不可缺的营养元素。母乳中的钙含量不足直接与母亲摄入的饮食中钙不足有关。富含钙的食物除牛奶外,还有酸奶、肉类、小鱼、虾米等。

3、中国妈妈的乳汁中DHA含量比国外妈妈少,可以通过海鱼来增加DHA的含量

DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。DHA主要贮存在海鱼类,尤其是鱼头部分,所以多吃海鱼,可以帮助提高DHA的含量。

北京郭氏灸法催乳堂<jiufacuiru >,协和国际催乳培训校长、灸法催乳第一人的郭禹彤老师创办!

郭老师微信:525025417

4
精彩推荐
武汉康健弓爱东:哪些人可以做试管婴儿?答案都在这里
武汉康健弓爱东:哪些人可以做试管婴儿?答案都在这里

以前,大家都觉得生不出孩子是一件很没有面子的事情,尤其是女性朋友,如果婚后迟迟不能生育孩子,不仅要遭受婆家的白眼,身心还要遭受巨大...详细

开封阳光医院治病靠谱吗 专注男科 只为男性
开封阳光医院治病靠谱吗 专注男科 只为男性

开封阳光医院积极探索适应阳光医学发展的新医疗服务模式、坚持以患者为中心的服务宗旨、倡导全新人文服务理念、建立新型医患关系,推行一医...详细

商丘爱德华男科医院专家怎么样——仁心仁术首选
商丘爱德华男科医院专家怎么样——仁心仁术首选

小剑最近懊悔不已。因为妻子怀孕了,他没办法与妻子发生关系,而强烈的生理需要让他实在忍不住,于是就偷偷与外面发廊的一个小姑娘发生了关...详细

孩子腹泻怎么办?Get这些知识巧妙防治
孩子腹泻怎么办?Get这些知识巧妙防治

 炎热的天气,滋生的细菌,饮食上的贪凉以及空调使用后的着凉情况都促使腹泻到达了一个高峰时段。宝宝作为机体发育不完善,缺乏自理能力的...详细

本周热门
怀孕六大症状辨别生男生女

怀孕了,特别想知道怀的女宝宝还是男宝宝,有什么科学的方法可以提前辨别吗,下面我们小编简单整理了六条比较高效的辨别男女的方法,了解一下吧。症状1:从孕妇的肚型来判断症状孕妇的肚型尖凸,会怀男孩;肚型浑圆...详细

宝宝的肌张力高了?低了?这到底怎么回事?

很多妈妈在带宝宝做儿保的时候,可能遇到医生说,“你家孩子的肌张力高了”或者“这孩子肌张力有点低啊”。嗯,说“肌张力高”的时候会多一些。在这种时候,有的医生说的还挺严重的,让我们宝妈非常担心。那“肌张力...详细

宝宝几岁内用纸尿裤合适?

宝宝几岁内用纸尿裤合适?1岁半之前,尽量使用纸尿裤,让宝宝能随心所欲的大小便,不造成心理负担,也能好好睡觉。1岁半以后或从2岁开始,白天可以尝试去掉纸尿裤,训练孩子小便到便盆或者马桶里;夜间仍需要使用纸...详细